Как быстро похудеть после родов: эффективные упражнения и марафоны для восстановления фигуры?
Девочки как худели после родов,какие упражнения,может морофоны?
Вобщем как восстанавливались
Девочки как худели после родов,какие упражнения,может морофоны?
Вобщем как восстанавливались
Анастасия·
Мама троих детей
@irinka_mama. О я как раз сегодня первый день позанималась. Я пока начала с этой https://www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-hot-body-healthy-mommy.html
В самой статье 3 видео, они подписанные их нужно чередовать. Ну вот, и там можно выйти на главную и есть все её программы. Похудей за , 30 дней по 30 мин в день. Без инвентаря. Я очень хорошо подтянулась на ней 2 года назад.
Ирина ··
Мама троих детей
Спасибо большое
Анастасия·
Мама троих детей
Тоже жду, когда можно будет заниматься. Я планирую по Джиллиан Майклс. У нее видела видео курс после родов, а потом буду заниматься по программе похудей за 30 дней
Ирина ··
Мама троих детей
Что за программа
сабира.·
Мама троих детей
https://instagram.com/kolsanova.fit?igshid=YmM0MjE2YWMzOA==
Когда проводила прямые эфиры занималась с НЕЙ
Похудела на 5 кг.послед прием пищи 20.00