Как справиться с острой тревожностью вечером и ночью?

Спасите помогите!

У меня острая тревожность в вечерне-ночное время... работала с психологом - ну вот че-то не помогло, проблема осталась, хотя изо всех сил работала по советам и инструкциям спеца...

Что подскажете? Может травки какие то попить (но мы пока еще на гв)? Хотя боюсь тут одними травками не выехать...