Что делать, если подскочило давление и кружится голова? Советы и помощь

Всем привеет

Незнаете сейчас у кого можно проконсультироваться или нужно только в больницу ехать?

У меня утром давление подскочило и голова сильно кружилась

Потом вроде нормально стало но состояние ужасное было

И щас опять сильно упало, уже незнаю что делать 😣 голова кружится, чуть тошнит и усталость