Как снять стресс, если нет возможности оставить детей надолго кому-то?

У меня сильный недосып, который я стараюсь устранить, поэтому совет «выспаться» я уже применяю*

Моральная разбавленность, а в последние дни т ужасная раздражительность меня убивают, мамы как вы справляетесь?