Мифы о сне детей

Привет, мои дорогие! Сегодня хочу развеять один распространенный миф о сне детей. Вы, наверное, слышали фразу: “поплачет и уснет” или “пусть дольше побегает быстрее уснет”? Однако, это мнение ошибочное, и вот почему.

Когда малыш пропускает окно в сон, и вместо того, чтобы идти спать, продолжает бегать и играть, то в какой-то момент это может закончиться сильной истерикой и слезами. Вы можете сказать, что слёзы - это естественный язык общения малыша. Да, но то, что ребёнок каждый раз засыпает только после того, как поплачет, точно не является нормой! Почему?

Потому что наш организм ситуацию, когда мы почему-то вовремя не легли спать, воспринимает как форс-мажорную ситуацию. И начинает выбрасывать в кровь гормоны адреналин и кортизол, чтобы дать силы эту “опасную” ситуацию пережить. Адреналин поднимает уровень бодрствования и активности, а кортизол усиливает чувство тревоги. Пока эти гормоны находятся в крови, очень трудно успокоиться и уснуть. И бодрствование это уже происходит за счет внутренних ресурсов, т.к. оно избыточное для ребенка.

Плачь так же может быть сигналом для мамы, что ребёнок уже не просто устал, а переутомился. Даже если малыш уснет в таком возбужденном состоянии, его сон будет беспокойным. Нервное напряжение, вызванное гормонами стресса, усталостью, будет выкидывать его из глубокого сна, и он будет часто просыпаться.

Что же делать, если есть сильное сопротивление укладыванию, слезы? Остановитесь. Попробуйте сделать небольшую перезагрузку. Сначала нужно успокоить ребёнка, предоставьте ему время для расслабления. Обнимите нежно, покачайте на ручках в объятиях, покормите. Важно создать ощущение безопасности и любви, а после попробуйте усыпить малыша снова.

Каждый ребенок уникален, и есть детки, которые при усталости могут уснуть, где и когда угодно. Но таких деток мало! Лучше все же создать подходящие условия для сна, вовремя замедлить и уложить ребенка спать. И помните, что ваша забота и поддержка помогут малышу преодолеть любые сложности и уснуть спокойно.

Друзья, давайте поделимся своими методами успокоения малышей в комментариях! Вместе мы сможем создать настоящий сокровищницу советов для спокойного сна наших маленьких чудес. ❤️💤

#сонмалыша #консультантпосну #консультантподетскомусну #детскийсон #какуспокоитьребенка #какуложитьребенкаспать #малышнеспит #какналадитьсон #неспитночью #частопросыпаетсяночью #каквыстроитьдень #ритмдняребенка #времябодрствования #плачетпередсном #плачетпризасыпании #seregina_son #seregina_son_здоровье #беременность