Какие витамины для волос посоветуете? Выпадают волосы после родов, не кормлю грудью, что делать?

Девочки, посоветуйте какой нибудь комплекс витаминов. Я сначала так радовалась что у меня не лезут волосы после родов, но вот спустя 3 месяца настигло. Они у меня итак жидкие, боюсь вообще проплешины появятся. Я не на гв