Девочки, как справляетесь с посттравмой, когда стресс уже прошёл, но боль осталась?
Я замучила уже мужа, выжимаю из него соки, уже на машине погоняла, сходила выпила, натанцевалась и наоралась. Но я физически на нем зависаю, обнимет - на время легче, ушёл на работу - и меня накрывает с новой силой.
Дело не в причине, я в принципе так переживаю стресс, потом мучаю мужа, не отпускаю его. Как самой справляться?
Вы сейчас в зависимой позиции от мужа . Вы перенесли на него ответственность за свой покой . Обратитесь к психологу .
Сейчас вы в позиции «дочка-отец» в отношении с мужем , а вам нужно выровнять эти отношения до «взрослый-взрослый»
Сходите на терапию, не онлайн а именно лично
И не один раз, а пока вас не отпустит.
чтобы давать советы нужно понимать что за травма и при чем тут муж. А по вашему тексту ничего не понятно. Не можете справиться и проработать самостоятельно, обратитесь к психотерапевту🤷♀️
Умерла одноклассница сына. Но это вообще любой сильный стресс, семейный, на работе, за рулем - и я начинаю прям висеть на нем, не раз два, а вот сиди и обнимай меня несколько дней.
вы не справитесь самостоятельно, потому что проблема ваша уходит в далекое детство и нужно копать и разбираться почему так! Вы можете даже не помнить каких то событий из детства, которые связаны с вашим восприятием стресса сейчас. Однозначно работа с психологом.
Самый оптимальный вариант это прям пройти внутрь того чего боитесь. Как экзамен- проиграв в голове всю картину не сдала и вышла из аудитории ииии что ???? Солнышко не светит или есть не охота? Или люди меньше счастливы вокруг? Нет мир идет своим чередом. А значит все будет отлично. Не сдала , пошла и подготовилась и снова на сдачу! Все что не касается смерти не стоит ничего- все можно изменить и поменять, было бы желание жить в радости.
Идти в эту боль. Не пытаться от нее убежать, а наоборот, погрузиться в нее. Не в мысли, а чувства. Прожить их в одиночестве.
Не торопить себя, это может занять время.
попробуйте посмотреть очень грустный фильм по вашей теме - поплакать, сесть потом порисовать. Не сюжеты а просто разместить чувства на бумаге.
И кстати нет ничего инфантильного в том, что мы хотим горевать с поддержкой близкого. Это абсолютно нормально.
У меня было похожее в начале второго триместра , не то чтобы я соки выжимала , но не могла находится одна , вооообще. Мне помог психолог , онлайн. И общение живое с друзьями. Тоесть надо быть не одной по возможности.
Я интроверт, мне общение не помогает. Ну вернее. Тут обсудила, с подругой погуляла - это просто отсрочка, отвлеклась, но глубоко я не успокаиваюсь. А мужу на колени забралась - хорошо и спокойно.
Спасибо большое, девочки, я поняла, в каком направлении искать. И что нужно работать с инфантильностью.
А зачем от этого избавляться? Если вам такой способ помогает и муж не против, то используйте его на здоровье 🤷♀️ горевать легче не в одиночку, да, вы можете пойти к психологу, но принцип будет тот же, вы будете постепенно отпускать ситуацию, со временем это произойдёт и вы перестанете нуждаться в таком количестве поддержки, это не навсегда (если проблема связана с конкретной ситуацией, а не в целом речь про созависимость, когда у вас вся жизнь крутится вокруг мужа и нет особо своих интересов).
@mnogomama_ может вы найдёте способы для обоих приятные, типа не только жамкать, но поговорить или что-то делать вместе, ну, либо можно часть нагрузки перенаправить на того же психолога или подругу, а если именно жамкать надо, то может животинку ещё какую
Спасибо, ребёнка тоже затискиваю, но останавливаюсь, боюсь ему «негатив слить».
Стресс связан с мужем?
Хочу понять, почему в посте нить сути про него в основном
Этот стресс - нет. Но мужа использую как таблетку успокоительного. Умерла знакомая девочка и меня накрыло так, что неделю не даю мужу ничего делать, дома прошу со мной сидеть обниматься, днём звоню намного чаще, отвлекаю, хотя знаю, что он сильно занят.
Ну уже не ребёнок, хочется самой как-то справляться, но не умею.
Maria Lusia·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Сходите на терапию, не онлайн а именно лично
И не один раз, а пока вас не отпустит.