Mir24
mir24
Mir24

17.07.2023

✅️Табата пресс

✅️отказ от не здорового ужина: творог 5%

✅️сокращение жаренного на масле в обед. Суп без зажарки

✅️сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком

✅️качественный завтрак 3 яйца+хлеб+сырок глазированный

3

Комментарии

_kseniya_m_
Ксения ·Мама дочки-младенца

Вы большая умничка, потихоньку и все получится 🙏

Может со временем и от сырка откажетесь и перейдете на гор. шок😘

Нравится Ответить
mir24

Спасибо большое. Москва не сразу строилась, как говорится. Всё со временем

Нравится Ответить
nastya13161644694

И хлеб сразу на

Нравится Ответить
_kseniya_m_
Ксения ·Мама дочки-младенца

@nastya13161644694 диетологи в Инстаграм?вы серьезно 😁 попробуйте более научные статьи почитать о хлебе. Какой полезный и почему

Нравится Ответить
nastya13161644694

@_kseniya_m_ кушайте на здоровье

Нравится Ответить
_kseniya_m_
Ксения ·Мама дочки-младенца

@nastya13161644694 😘

Нравится Ответить
nastya13161644694

Не припомню, чтоб глазированный сырок был без шоколада, лучше убрать из рациона

Нравится Ответить
mir24

Я и не писала, что он без шоколада😵‍💫

Нравится Ответить
nastya13161644694

Если вы действительно хотите результата - минус сырок

Нравится Ответить
avdeenko_english_teacher
Тамара·Мама сына (2 года)

Расскажите, пожалуйста, про пресс

Нравится Ответить
mir24

Что рассказать?

Нравится Ответить
Читайте также
Ксения
kiki8
Ксения·Мама дочки (3 года)

Что я успела за январь: итоги месяца

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Январь the end

✅️Выстроила питание

✅️Пробежала в сумме 30 км

✅️Прочитала 3 книги

✅️Выполнила 8 силовых

✅️Похудела на 3 кг

p.s.На фото я и деда💜

#kiki82023

1806
alinkeyy ❌не встретилась с нами
rlubov927 Что то на волшебном😉
pyleva_v Вы крутая!!!!Можно примерное меню на день, судя по котейнерам это на три дня?
Читать все 106 комментариев →
Юлия
tishatima
Юлия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Где найти бланк анкеты Олимпа для скрининга 1 триместра?

✅️✅️✅️всё, нашла анкету, всем большое спасибо ❤️

71
ainura_fitmom Отправила врачу гинекологу знакомой . Может получится
met_m Напишите мне в понедельник утром, я спрошу у медпреда своего. 87759041826
Читать все 37 комментариев →
Ведана(мама 10х❤️)
vedana-mama10x
Ведана(мама 10х❤️) ·Многодетная мама (8 детей), беременна

ПРОГРАММЫ РОЖДЕНИЯ

Инфо не моё, нашла в инете случайно и мне понравилось, решила с вами поделиться , прям в точку, я июль и будет переезд и ребёнок в новом месте)

🚩🚩 НАШ МЕСЯЦ РОЖДЕНИЯ

отвечает за родовые программы, то есть то, что хочет от нас наш род. Программа месяца рождения активно начинает работать после 22 лет. ☝️Очень важно выполнить программу по месяцу!

✅️ Январь: таким людям надо научиться делиться, помогать другим, в особенности братьям/сестрам. По статистике у таких людей всегда они есть(даже сводные...

Читать далее →
10819
mama_4-x_boys Блин, такое ощущение что я живу не для себя а для мамы. Обидно бля😂
olesya_zalesskaya Все в точку. Я мартовская, уехала от мамы, она даже на меня обиду одно время держала. Муж
annake То чувство когда родилась в апреле, отец покончил жизнь в мои 6 лет. У него была своя
Читать все 150 комментариев →
Аня 🕊
ptashkaann
Аня 🕊·Мама сына (1 год)

Почему раздражает, когда имена сокращают неправильно?

как меня бесит, когда моего ребёнка называют Ники 😤

не Ники он, я его так никогда не называла... он Никита, Никитка, Никитушка, а в сокращении мне нравится Кит 😉

также, как меня и бесит, когда меня величают Аннэт 🤪

а вы что не любите в сокращении своих и детских имён?

11
ivanova111 Бесит когда Настасья 😡 А малого не нравится когда называют Данил. С одной И.
ipim88 Со мной такого не может произойти, дочь зовут Яна, куда уж короче) В защиту сокращателей скажу, что
anyadrozdukraine16 Моему мужу не очень нравиться, когда мой папа нашего сына называет Дава. А мне не очень нравиться
Читать все 216 комментариев →