17.07.2023
✅️Табата пресс
✅️отказ от не здорового ужина: творог 5%
✅️сокращение жаренного на масле в обед. Суп без зажарки
✅️сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком
✅️качественный завтрак 3 яйца+хлеб+сырок глазированный
@nastya13161644694 диетологи в Инстаграм?вы серьезно 😁 попробуйте более научные статьи почитать о хлебе. Какой полезный и почему
Не припомню, чтоб глазированный сырок был без шоколада, лучше убрать из рациона






Январь the end
✅️Выстроила питание
✅️Пробежала в сумме 30 км
✅️Прочитала 3 книги
✅️Выполнила 8 силовых
✅️Похудела на 3 кг
p.s.На фото я и деда💜
#kiki82023
Сумка в роддом ✅️
Наряды на выписку ✅️
Кроватка собрана✅️
Дома порядки✅️
Заготовки детям ✅️
Слушаю Коббаса ✅️
Не выбрали имя малышу 🤯может он поэтому не собирается на выход 😅
Может у вас есть красивые имена на примете ? Давайте поделимся 👌
✅️✅️✅️всё, нашла анкету, всем большое спасибо ❤️
Инфо не моё, нашла в инете случайно и мне понравилось, решила с вами поделиться , прям в точку, я июль и будет переезд и ребёнок в новом месте)
🚩🚩 НАШ МЕСЯЦ РОЖДЕНИЯ
отвечает за родовые программы, то есть то, что хочет от нас наш род. Программа месяца рождения активно начинает работать после 22 лет. ☝️Очень важно выполнить программу по месяцу!
✅️ Январь: таким людям надо научиться делиться, помогать другим, в особенности братьям/сестрам. По статистике у таких людей всегда они есть(даже сводные...
как меня бесит, когда моего ребёнка называют Ники 😤
не Ники он, я его так никогда не называла... он Никита, Никитка, Никитушка, а в сокращении мне нравится Кит 😉
также, как меня и бесит, когда меня величают Аннэт 🤪
а вы что не любите в сокращении своих и детских имён?
Вы большая умничка, потихоньку и все получится 🙏
Может со временем и от сырка откажетесь и перейдете на гор. шок😘