17.07.2023 ✅️Табата пресс ✅️отказ от не здорового ужина: творог 5% ✅️сокращение жаренного на масле в обед. Суп без зажарки ✅️сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком ✅️качественный завтрак 3 яйца+хлеб+сырок глазированный
Может со временем и от сырка откажетесь и перейдете на гор. шок😘