Mir24
mir24
Mir24

17.07.2023

✅️Табата пресс

✅️отказ от не здорового ужина: творог 5%

✅️сокращение жаренного на масле в обед. Суп без зажарки

✅️сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком

✅️качественный завтрак 3 яйца+хлеб+сырок глазированный

17.07.2023
3

Комментарии

_kseniya_m_
Ксения ·Мама дочки (2 года)

Вы большая умничка, потихоньку и все получится 🙏

Может со временем и от сырка откажетесь и перейдете на гор. шок😘

17.07.2023 Нравится Ответить
mir24

Спасибо большое. Москва не сразу строилась, как говорится. Всё со временем

17.07.2023 Нравится Ответить
nastya13161644694

И хлеб сразу на

17.07.2023 Нравится Ответить
_kseniya_m_
Ксения ·Мама дочки (2 года)

@nastya13161644694 диетологи в Инстаграм?вы серьезно 😁 попробуйте более научные статьи почитать о хлебе. Какой полезный и почему

17.07.2023 Нравится Ответить
nastya13161644694

@_kseniya_m_ кушайте на здоровье

17.07.2023 Нравится Ответить
_kseniya_m_
Ксения ·Мама дочки (2 года)

@nastya13161644694 😘

17.07.2023 Нравится Ответить
nastya13161644694

Не припомню, чтоб глазированный сырок был без шоколада, лучше убрать из рациона

17.07.2023 Нравится Ответить
mir24

Я и не писала, что он без шоколада😵‍💫

17.07.2023 Нравится Ответить
nastya13161644694

Если вы действительно хотите результата - минус сырок

17.07.2023 Нравится Ответить
avdeenko_english_teacher
Тамара·Мама сына (5 лет)

Расскажите, пожалуйста, про пресс

17.07.2023 Нравится Ответить
mir24

Что рассказать?

17.07.2023 Нравится Ответить