Третьи роды: страшно рожать, большой ребенок, схватки и потуги - как себя успокоить?

Доброй ночи! У меня будут 3-е роды, какой-то есть страх у меня 🫣 мне кажется что ребёночек больше чем предыдущие дети. Я мало хожу мне лень😬. Боже как представлю схватки, потуги аж в дрожь бросает 😥.