ГСД при беременности: чем питаться и что готовить? Поделитесь своими рецептами и опытом!

Так же как и большенство девочек, убрала, сахар, хлеб, крупы, гречку иногда кушала

Примерное меню для меня

Завтрак: хлебцы, салат из овощей, сыр до 30 грамм

Перекус: зерна творога около 150 грамм + малина/вишня/черная смородина

Обед: салат из овощей (его едим первым) + до двух столовых ложек свинины/рыбы/индейки + гречка до 3 столовых ложек + грибы тушёные (столовая ложка)

Перекус: грейпфрут/апельсин/киви

Ужин: салат из овощей + хлебцы и сыр/кусок вареной/запечённой курицы/индейки

Конкретно у меня на таком питании все ок. Поднимается до 5.6-5.8 после еды. Оч резкая реакция была на лаваш, яйца. Их исключила вместе с мучным и сладким

Исключала простые углеводы - сладости, булки, всё,что содержит белую муку, картошку. Всё остальное ела и измеряла сахар после еды. Норма до 7 у беременных