Как ребенку поддерживать спортивную форму летом: плавание, бег, велосипед и турники!

Лето- время отпусков, и маленькие спортсмены набираются сил для нового сезона. Как поддерживать форму, когда вокруг мороженое, пирожное и заботливые бабушки? Вот мои рекомендации🍓

🔸Какое же лето без плавания? Озеро, речка, море- любой водоем подойдет для физических нагрузок. Плавание отлично тренирует тело, ведь задействованы все группы мышц

🔸Бег на свежем воздухе не сравнится с занятиями в зале! Надевайте кроссовки, шорты и вперёд- покорять дистанции

🔸Езда на велосипеде- это увлекательно и энергозатратно! Тренируются ноги и отличная кардионагрузка

🔸Вместе с друзьями можно покататься на роликах! Просто катаясь, вы укрепите мышцы

🔸Занятия на турниках и детских площадках- то что нужно, для воздушного гимнаста!