Болит копчик после родов: что делать? Травма копчика, боль при сидении, массаж поможет?

Подскажите пожалуйста, год назад у меня была травма копчика(упала на катке прям сильно) после родов стал копчик болеть, когда сижу, прям боль, как будто вывернули в другую сторону, может кто то сталкивался с этим, что делали, какой врач, может массаж? С чего начать