Без сахара: голод или сила воли?
Второй день вообще без сахара.
Голод нереальный, хочу есть постоянно
Комментарии
Вы не голодайте, нельзя, и питание нужно все-таки сбалансированное, чтобы сахар не опустился ниже 3х днем, а то это очень-очень опасно. Бывало у меня пару раз такое, переусердствовала-срочно сахар, конфету съесть надо. Я вообще не совсем поняла как правильно эту диету вести, была всегда голодная и сахар низкий, старалась как могла, но начались другие проблемы и я согласилась на инсулин, выдохнула, меряла сахар и ела. Покупала шоколадки для диабетиков, батончики на озоне с низким содержанием углеводов, много всего можно. Фрукты тоже можно в течение дня, но надо знать какие и не так что в один заход и фрукты и шоколад, что-то одно и будет вам счастье. Не переживайте, это временно. Я мучалась с 8 недель беременности( Беременная на диете это просто пипец, вам уже кинули чат девочек с гсд?
Если будет невмоготу, то соглашайтесь на инсулин, не слушайте тех кто «я сама, я на диете, считаю зерна крупы» Эти геройства из разряда «я сама родила, а ты КС».
ссылка
Вот тут есть часть про Сахар, да и вообще про питание, очень хорошо рассказывает.
В каждом магазине есть печеньки и конфеты для диабетиков, я ими спасаюсь
Если у вас гсд- вам голодать вообще нельзя. Большие интервалы голода- дают скачок сахара. Вам не голодать, а распределить питание нужно. Три основных приема пищи и три перекуса. Я завтракаю творогом, потом перекусить могу даже бутербродом с хлебушка и колбаски. Кушаю все овощи и фрукты , кроме винограда. Главное есть чуток. Если это углевод- вам обязательно нужно есть его в отдельный прием пищи. Совсем отказываться от углеводов тоже нельзя, появляются голодные кетоны в моче. Кетоны тоже плохо ч как и сахар
Оооо,я столько такой пасты съела ,смотреть на неё не могу теперь 🤣
Заказала! Я сладкое как раз во время беременности начала очень хотеть и тут вчера как на зло одни кондитерские попадались 😂
@ma_rina__gradinar аналогично, но если не злоупотреблять, то она вкусная.
А почему голодные? У меня муж пол года не ест сладкое (сахар)и не голодный.
Что кушаете, напишите пожалуйста, то я тоже без сладкого, а что кушать можно не сказали.
Мне эндокринолог сказала можно
Батончик протеиновый на стевии не больше 15 гр углеводов
Один фрукт в первой половине дня я кушала
Сладкого не кушала для диабетиков тем более сказала нельзя
Мне сказали кушать все, главное не пить и не есть то где есть сахар. Строгой диеты не придерживаться. Просто никакого фастфуда, мороженых, пирожных, газировки, бананы нельзя и виноград и булочки нельзя
Вам чат гсд никто не скидывал ?
Есть очень много вкусняшек ,которые можно кушать
Добавьте в меню побольше жиров. Будете брать энергию из них.
И конечно, качественные белки.