Как научить малыша спать

Другие связанные посты можно найти по #сонЕвы

15.07.2023. День 15. Обучение сз.
В этот день у нас был идеальный режим ❤️
Вот так должно быть всегда😁 Проснулись мы в 6:15. Покушали.
Поиграли, побаловались.
Первый сон спали дома, после ритуала немного повертелась и заснула сама, без слез и истерик. Сон продлился 1:40ч, без просыпаний. Проснулась сама и мы сразу отправились на дачу, по дороге покушали, всю дорогу она смотрела по сторонам, никаких предпосылок на сон не было, дочь выспалась. По приезду еще пободрствовали 20 мин и начали ритуал на второй сон. Я уже готовилась к капризам, так как место для Евы не знакомо, но она этого делать не планировала. Маленько поерзала и заснула. Старшие дети то визжали, то хлопали дверью, но Ева спала🙏🏻 Сон продлился 1:27ч. Проснулась сама. Кормления выпадали на середину вб🙃, которое в этот день тоже было комфортным и ни коротким и ни длинным.
Ритуал к третьему сну начался вовремя, тоже заснула достаточно быстро 🤗
Общий дневной сон составил 4ч 10 мин. Отлично! Сейчас для нас спать 5ч днём - много, поэтому я дневные сны перестала продлевать. Пободрствовали. И как подошло время проводить ритуал в ночь, мы выдвинулись домой. Муж провел ритуал в машине (естественно без ванны😁), включил шум накрыл автолюльку тоненьким пледиком, оставив при этом его немного приоткрытым с одной стороны, чтобы воздух циркулировал, Ева заснула. Приехали домой, машина остановилась она открыла глаза. Зайдя домой, в спальне, я все приготовила заранее, закрыла шторы, включила шум, занесла в темную комнату Еву переодела и в кровать, ритуал повторно не проводила. Она заснула. Таким образом ночной сон составил около 13ч. Ночью проснулась сама на кормление около 02:00ч.
Теперь я с уверенностью могу сказать, что моя дочь приобрела навык сз😍который я буду хранить до самой школы, как сейчас это происходит с Ильей.
В первом посте я для себя ставила задачи (приложу скрин), я и Ева с ними справились на 99,0%: соски в нашей жизни больше нет, дневные сны по 30 мин ушли, время кормления увеличено до 3:40 (в 5 мес, увеличу до 4-х, сейчас ева не особо выдерживает), не качаю и вместе не спим. Это победа 🏅
Вот таким совсем не страшным образом можно научить 4-х мес (от пдр) малыша спать. Учить спать нужно точно также как и ходить на горшок и есть ложкой, а ждать когда сам уснёт - в корне не верно, так как нервная система находится в постоянном стрессе, малыш совсем не отдыхает как следует.
На этом предлагаю серию моих постов закончить. К 7-8 мес буду работать с сепарационной тревогой (чтобы не переживала, когда я пропадаю из виду), переходом на 2 сна, уходом от ночных кормлений.
Никого не призываю повторять мой опыт, так как у Вас может быть все по-другому, зависит от того, по какому распорядку жил малыш до 4-х мес. Могут возникать тупиковые ситуации, которых не было у меня с Евой, а это приведет к ошибкам в налаживании сна. Лучше в таком случае обратиться к консультанту по сну (особенно если страшно), рекомендую Юлию Зорину, это не реклама, с ней лично я не знакома, просто рекомендация. Либо сайт sleep-expert.ru, но за ними давно не слежу. По постам Зориной я выстраивала режим своего сына, а метод сз брала из книжки Трейси Хогг. Что пишет Зорина в своих постах, проверено лично на сыне и теперь уже на дочери.
Желаю всем счастливого материнства и крепких снов ❤️

P.s. Кому интересно, прилагаю видео-отчет о проделанной работе ссылка