Интервальное питание: результаты
Девчат, кто сидел на интервальном питании? Какие были результаты?
Я сижу 6 день, ушло 800гр, это радует. Питаюсь 2 раза в день. Считаю примерно калории. Нужно скинуть в идеале 10кг. Хочу снова 50кг😀 но мне кажется это нереальным)
Интересно какие результатов достигли вы)
No Name·
Мама двоих (младенец)
Подруга хорошо худела на ИГ. Не ела после 17:00. Продержалась 5 месяцев. Потом забеременела, роды, и снова лишние кг. А сейчас никак не может себя настроить на похудение
Люсенька··
Мама двоих (младенец)
Я после первых родов стала худее, чем была, потом еще тренировалась и вообще конфета была) но хто было в 23 😀 прошло 10 месяцев, а чуда не происходит. Решила попробовать, пока легко даётся 🤞🏻
No Name··
Мама двоих (младенец)
главное настрой 👍🏻
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Сбросила 3-4кг за пару мес и все, сидела на нем почти год.
И то я думаю что это просто после родов уходило)
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@lusenka93 нет
Но вот остальное скинуть не получается, хотя я ем немного, слишком активный образ жизни ну и 2 детей. Думаю что это что то гормональное. После 1 ребёнка похудела без проблем за год.
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@lusenka93 вообще все диеты это зло только хуже себе делаете. Но вот это интервальное, оптимальный вариант если 8/16, лучше начинать с меньшего постепенно.
Да у меня примерно так и получается, ну единственное когда встаю завтракаю кофе с молоком и потом ем только часов в 11-12 не ем после 8-9.
Люсенька··
Мама двоих (младенец)
ну вот мне тожемкадется, что это оптимальный вариант. Я и наедаюсь, и вроде как вес уходит. Посмотрим. Уже не гонюсь за быстрым результатом. Боюсь, что вернётся так же )
Елена·
Муж сидел на интервальном, калории не считал. За месяц ушло 12 кг.
Елена··
@dream62, 8 часов ел, 16-вода)
Люсенька··
Мама двоих (младенец)
Круто! А с какого веса, если не секрет ?)
Елена··
с 120🙈
5·
Мама дочки (4 года)
Очень хорошо уходит ,но у
Меня желчный стал болеть после таких голодовок .
Анастасия··
Значит Вам не подходит, отделение желчи нарушаете. Или можно попробовать в моменты голода пить горячую воду (комфортную для приема, не обжигающую, но и не теплую). Только сначала сделайте тест со свеклой, если моча окрасится, то прежде чем пить, надо со слизистыми поработать.
Люсенька··
Мама двоих (младенец)
да у меня ничего не болит, чувствую себя прекрасно )
Анастасия··
я не Вам отвечала
Диана·
Как бы организм потом не отреагировал негативно на это. Часто потом проблемы со здоровьем начинаются.
Люсенька··
Мама двоих (младенец)
Возможно изначально с ним был не порядок, просто диета усугубила. Как вариант. Пока себя отлично чувствую)
5··
Мама дочки (4 года)
у меня никогда не было проблем с желчным,появились после регулярного ИГ
Люсенька··
Мама двоих (младенец)
блин, это грустно(
I’m a 🌙·
Почему??) все реально! Если организм не против (нет проблем с желчным), то полезно к тому же. Я скинула до 49, тренируясь по 3 раза в неделю, без этого не вижу смысла. Если еще сахар уберете то кожа просто засияет.
Анастасия··
@lusenka93, это опять не Вам. Девушка написала, что не видит смысла в похудении без тренировок. Я ей писала.
I’m a 🌙··
как раз таки из-за качества тела в первую очередь. Похудеть на интервалке легко, особенно не подъедать мусорную еду, а вот в каком состоянии будет кожа и сохранятся ли мышцы -это вопрос
Анастасия··
@bethanyb, это согласна. Для качества тела спорт нужен. Но вес сбрасывается без спорта, и если у кого-то нет сил на спорт, то лучше уж сбрасывать без него, чем не делать ничего с мыслями «нет смысла». Начать с ходьбы просто.