Что не так с фигурой после родов?
Приветик всем!
Девочки у меня проблема, мож кто сталкивался, может есть те кто занимается спортом, фитнесом ..
После родов через месяц стала заниматься , чтоб убрать животик который вылез после родов через месяц. Делаю планку , пресс, поднимаю ноги из положения стоя , к груди. Спустя период полтора месяца эффект таков: вес снизился примерно на полтора кг, объем талии уменьшился на 4 см, об 5 см . проблема в том что кожа стала дряблой, на бедрах целюлитище, и живот стал висеть еще больше. Что я делаю не так ?
За питанием слежу.
Лучший комментарий
Комментарии
Попробуйте Нафтадерм эмульсию в ванну добавлять. Я в полную добавляю и минут 20 купаюсь. Кожа лучше стала. Мягкая, нежная. Она как домашнее спа идет.
Ох… ну нет нет нет какие массажи))) нееет. Что вы имеете ввиду когда говорите следите за питанием? Что едите? Сколько воды пьете в день чистой? Сколько белков Жиров и углеводов употребляете?
Следующий вопрос: ЗАЧЕМ ВЫ СТОИТЕ в ПЛАНКЕ??? Все упражнения которые вы расписали дичь. Займетесь нормальным спортом. Тренируйте правильные группы мышц. Если не знаете, подберите грамотного тренера))) совет от всего сердца честно.
Что плохого в массаже?
И посоветуйте , как определить какой тренер грамотный?
@viktoriy94, плохого ничего, но он не уберет проблему автора))
Целлюлит убирает питание и водный баланс, дряблую кожу тренировка нормальная, естественно не за 1,5 месяца.
Грамотный тренер не будет давать фигню типо планка, ролик, берпи. Есть основные упражнения и их нужно делать, плюс нужно постепенно увеличивать веса с чем работаешь. Ну нужно смотреть на его отношение к самой тренировке. Даже не знаю как объяснить, я могу вычислить хорошего и того кто тупо берет деньги не давая результата, так как сама в этом варюсь и отучилась на тренера. Для меня многое было открытием)
Массажи подключать и все комплексом продолжать делать, поэтому только вперед 💪
@emilya.as.sa, можно массаж банками делать или как там они называются, обертывания скрабы. Но и конечно сходить на несколько сеансов к массажисту чтобы прям отлично все промяли
Обёртывания, скрабы, массаж сухой щеткой, чтобы кожа в тонус пришла.
@dariamono почитала про обертывания , есть противопоказания, я под них попала 😭
@emilya.as.sa жалко, про сухой массаж тоже обязательно почитайте, там тоже есть противопоказания
Подключите массаж тела, контрастный душ. Вы молодец💪🏻
Попробуйте Нафтадерм эмульсию в ванну добавлять. Я в полную добавляю и минут 20 купаюсь. Кожа лучше стала. Мягкая, нежная. Она как домашнее спа идет.