Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Эмилия
Эмилия
Мама двоих (младенец)

Что не так с фигурой после родов?

Приветик всем!

Девочки у меня проблема, мож кто сталкивался, может есть те кто занимается спортом, фитнесом ..

После родов через месяц стала заниматься , чтоб убрать животик который вылез после родов через месяц. Делаю планку , пресс, поднимаю ноги из положения стоя , к груди. Спустя период полтора месяца эффект таков: вес снизился примерно на полтора кг, объем талии уменьшился на 4 см, об 5 см . проблема в том что кожа стала дряблой, на бедрах целюлитище, и живот стал висеть еще больше. Что я делаю не так ?

За питанием слежу.

22
послеродовойпериодфигурадряблаякожа

Лучший комментарий

fetyukhina88

Валентина

Попробуйте Нафтадерм эмульсию в ванну добавлять. Я в полную добавляю и минут 20 купаюсь. Кожа лучше стала. Мягкая, нежная. Она как домашнее спа идет.

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

viktoriy94

Виктория

Мама двоих (младенец)

Подключите массаж тела, контрастный душ. Вы молодец💪🏻

Отметок «Нравится»: 0
emilya.as.sa

Эмилия

Мама двоих (младенец)

Спасибо!

Отметок «Нравится»: 0
dariaever

Daria

Обёртывания, скрабы, массаж сухой щеткой, чтобы кожа в тонус пришла.

Отметок «Нравится»: 0
emilya.as.sa

Эмилия

Мама двоих (младенец)

@dariamono почитала про обертывания , есть противопоказания, я под них попала 😭

Отметок «Нравится»: 0
dariaever

Daria

жалко, про сухой массаж тоже обязательно почитайте, там тоже есть противопоказания

Отметок «Нравится»: 0
emilya.as.sa

Эмилия

Мама двоих (младенец)

@dariamono хорошо, почитаю !

Отметок «Нравится»: 0
lyalya743

Наталья

Мама двоих (младенец)

Массажи подключать и все комплексом продолжать делать, поэтому только вперед 💪

Отметок «Нравится»: 0
emilya.as.sa

Эмилия

Мама двоих (младенец)

Массаж сама могу делать себе ?

Отметок «Нравится»: 0
lyalya743

Наталья

Мама двоих (младенец)

можно массаж банками делать или как там они называются, обертывания скрабы. Но и конечно сходить на несколько сеансов к массажисту чтобы прям отлично все промяли

Отметок «Нравится»: 1
emilya.as.sa

Эмилия

Мама двоих (младенец)

спасибо!

Отметок «Нравится»: 0
del_1775704783_alisa030410

Удалён

Ох… ну нет нет нет какие массажи))) нееет. Что вы имеете ввиду когда говорите следите за питанием? Что едите? Сколько воды пьете в день чистой? Сколько белков Жиров и углеводов употребляете?

Следующий вопрос: ЗАЧЕМ ВЫ СТОИТЕ в ПЛАНКЕ??? Все упражнения которые вы расписали дичь. Займетесь нормальным спортом. Тренируйте правильные группы мышц. Если не знаете, подберите грамотного тренера))) совет от всего сердца честно.

Отметок «Нравится»: 0
viktoriy94

Виктория

Мама двоих (младенец)

Что плохого в массаже?

И посоветуйте , как определить какой тренер грамотный?

Отметок «Нравится»: 0
del_1775704783_alisa030410

Удалён

плохого ничего, но он не уберет проблему автора))

Целлюлит убирает питание и водный баланс, дряблую кожу тренировка нормальная, естественно не за 1,5 месяца.

Грамотный тренер не будет давать фигню типо планка, ролик, берпи. Есть основные упражнения и их нужно делать, плюс нужно постепенно увеличивать веса с чем работаешь. Ну нужно смотреть на его отношение к самой тренировке. Даже не знаю как объяснить, я могу вычислить хорошего и того кто тупо берет деньги не давая результата, так как сама в этом варюсь и отучилась на тренера. Для меня многое было открытием)

Отметок «Нравится»: 0
fetyukhina88

Валентина

Попробуйте Нафтадерм эмульсию в ванну добавлять. Я в полную добавляю и минут 20 купаюсь. Кожа лучше стала. Мягкая, нежная. Она как домашнее спа идет.

Отметок «Нравится»: 1