Что не так с фигурой после родов?
Приветик всем!
Девочки у меня проблема, мож кто сталкивался, может есть те кто занимается спортом, фитнесом ..
После родов через месяц стала заниматься , чтоб убрать животик который вылез после родов через месяц. Делаю планку , пресс, поднимаю ноги из положения стоя , к груди. Спустя период полтора месяца эффект таков: вес снизился примерно на полтора кг, объем талии уменьшился на 4 см, об 5 см . проблема в том что кожа стала дряблой, на бедрах целюлитище, и живот стал висеть еще больше. Что я делаю не так ?
За питанием слежу.
Лучший комментарий
Комментарии
Попробуйте Нафтадерм эмульсию в ванну добавлять. Я в полную добавляю и минут 20 купаюсь. Кожа лучше стала. Мягкая, нежная. Она как домашнее спа идет.
Ох… ну нет нет нет какие массажи))) нееет. Что вы имеете ввиду когда говорите следите за питанием? Что едите? Сколько воды пьете в день чистой? Сколько белков Жиров и углеводов употребляете?
Следующий вопрос: ЗАЧЕМ ВЫ СТОИТЕ в ПЛАНКЕ??? Все упражнения которые вы расписали дичь. Займетесь нормальным спортом. Тренируйте правильные группы мышц. Если не знаете, подберите грамотного тренера))) совет от всего сердца честно.
Что плохого в массаже?
И посоветуйте , как определить какой тренер грамотный?
@viktoriy94, плохого ничего, но он не уберет проблему автора))
Целлюлит убирает питание и водный баланс, дряблую кожу тренировка нормальная, естественно не за 1,5 месяца.
Грамотный тренер не будет давать фигню типо планка, ролик, берпи. Есть основные упражнения и их нужно делать, плюс нужно постепенно увеличивать веса с чем работаешь. Ну нужно смотреть на его отношение к самой тренировке. Даже не знаю как объяснить, я могу вычислить хорошего и того кто тупо берет деньги не давая результата, так как сама в этом варюсь и отучилась на тренера. Для меня многое было открытием)
Массажи подключать и все комплексом продолжать делать, поэтому только вперед 💪
@emilya.as.sa, можно массаж банками делать или как там они называются, обертывания скрабы. Но и конечно сходить на несколько сеансов к массажисту чтобы прям отлично все промяли
Обёртывания, скрабы, массаж сухой щеткой, чтобы кожа в тонус пришла.
@dariamono почитала про обертывания , есть противопоказания, я под них попала 😭
@emilya.as.sa жалко, про сухой массаж тоже обязательно почитайте, там тоже есть противопоказания
Подключите массаж тела, контрастный душ. Вы молодец💪🏻
Как в вашей семье распределяются домашние обязанности?
Стало интересно
У вас в семье быт делится 50/50? Или все делаете вы, а муж работает? Или оба работаете, но вы после работы еще и бытом(и детьми) занимаетесь?
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Какие проблемы со здоровьем возникают после беременности?
Очень часто слышу , что после беременности/родов у девчонок появляется какая то проблема со здоровьем🤔 например я стала какой то аллергичной 🤷♀️ у знакомой проблемы с почками и тд
Давайте поиграем в игру 🙃
Продолжи фразу : После беременности у меня ……
Интересно послушать другие истории , а может и чудеса исцеления ☺️
Сегодня в 12.20 я стала многодетной мамой 💪🤩
3750
52 см
Наша Оливия 💓
Роды прошли часа за полтора всего, я офигела просто от скорости 🤗 самые лёгкие и быстрые роды ✌️ если что интересует спрашивайте, как обзвоню всех - отвечу 😘
Попробуйте Нафтадерм эмульсию в ванну добавлять. Я в полную добавляю и минут 20 купаюсь. Кожа лучше стала. Мягкая, нежная. Она как домашнее спа идет.