Депрессия вернулась
Вот и приплыли… (пост для себя) Вернулась моя депрессия не жданно,не гаданно😭 На отдыхе(если его можно так назвать) Я гнала сколько и как могла это от себя,но пустота просто сжирает все мои барьеры и эмоции. Ощущение что все пустое,нет ничего в душе сейчас кроме какой-то черноты. Когда ты пытаешься настроиться на что-то хорошее,а нет ничего. Думаю может домой хочу и понимаю что там будет все ещё хуже. И мне ужасно стыдно перед мужем и детьми за мое гавно настроение! Муж чувствует что что-то не так,но я не хочу его опять расстраивать. Но и справиться сама с этим не могу. Так хотела психологу сегодня написать,но у меня на него денег нет сейчас совсем. Поэтому хоть сюда напишу,может это не будет так меня разъедать внутри. Я ненавижу это чувство! Я так была счастлива что справилась с этим,но видимо не до конца….
Комментарии
А что ранее психолог советовал вам делать в этом состоянии?
Поговорить эио конечно хорошо,но действия тоже должны быть.
Мне помню давали разные визуальные медитации делать,чтоб отпускало .
Еще было типо список дел микро навесь день, выполнять их, чувствовать какая я молодец и бла бла
Ну типо решения, методики.
Не только в себе копаться,но и что-то делать
От разговоров, увы, особо у меня ничего не проходит(( у меня это связано с биологическими процессами, нехватка серотонина и тд. Это как больную почку или печень лечить разговорами. Пока не стала пить АД, легче не становилось.
Может вам таблетки? Или уже вам выписывали? С этой болезнью не справится в одиночку:( а муж понимает ваше состояние, поддерживает?
Справилась без них,как мне казалось. Но теперь думаю что эта зараза как герпес и если попала в организм и проявилась,то от неё не избавиться до конца и медикаментов обострение не снять😞
Муж понимает на сколько способен и только благодаря его терпению и пониманию я выбралась. Мне помог психолог и муж.
@kaa90, конечно нужно идти в терапию к психотерапевту и на АД соглашаться
Вам тут только такие же напишут. Тоже вытягиваю себя, а потом как буд-то затягивет обратно в это депрессивное болото.
@ekaterinatelegina, при этом его жене выписали ад из-за серьезных проблем со здоровьем(не из-за депрессии) , а он против🤦♀️ Я с ним даже не обсуждаю это…
@sofija.georgio, тревожного мне не диагностировали. И с гормонами все хорошо. Трижды перепроверяли. Вначале была послеродовая,потом перешла в обычную.
Наверно мне даже легче от того что я не одна. Но очень сочувствую вам.
@kaa90, я тоже. Но как обычно настроение смениться и все будет хорошо. Правда такие периоды могут надолго задерживаться, чего больше всего боюсь. Не знаешь как порой помочь себе выбраться из этого состояния.
Обратитесь к психиатру. Если он подтвердит депрессию, выпишет а/д.