Почему нет месячных? ФГА и её лечение

Длительное отсутствие менструации у худеющих девочек — почему это происходит и что с этим делать?

⠀

📌В медицине это термин ФГА — функциональная гипоталамическая аменорея.

⠀

ФГА — это нарушение менструального цикла (отсутствие менструации 6 или более месяцев) у девочек и женщин, не связанная с наличием патологии, а из-за выраженного снижения веса, энергодефицита, соблюдения несбалансированных диет или хронического стресса.

⠀

ФГА возникает из-за того, что головной мозг решает, что организм больше не будет овулировать в таких тяжёлых условиях. Ведь в таком случае ему не до размножения…

⠀

Кстати, здесь стоит напомнить про нервную анорексию у девочек: ссылка

⠀

🤯🍽 Стресс и диета с низким содержанием углеводов — наиболее распространённые причины ФГА.

⠀

Другие причины:

➖депрессия

➖употребление наркотиков или нейролептиков

➖расстройства пищеварения

➖чрезмерная физическая нагрузка

➖низкий уровень жира в организме

⠀

⚠️Низкое содержание жира в организме — один из самых важных факторов ФГА!

⠀

А как нам известно, девочки в подростком возрасте очень сильно переживают по поводу изменений в теле и внешности, отсюда повальная страсть к диетам и ограничение калорий.

⠀

Как гипоталамус распознает, сколько в организме жира?

⠀

Он определяет это по количеству гормона лептина, который производят жировые клетки. Лептин очень важен для нормального цикла!

⠀

А вот слишком много лептина вызывает СПКЯ (синдром поликистозных яичников). Слишком мало лептина вызывает ФГА.

⠀

⚠️ФГА — это диагноз исключения! Это означает, что все остальные причины отсутствия менструации исключены.

⠀

Результаты гормонов в крови могут быть нормальными, кроме лептина, который будет ниже нормы!

⠀

❇️Важные этапы лечения:

✔️Диета, увеличение углеводов в рационе;

✔️Образ жизни;

✔️Снижение уровня стресса и напряжения;

✔️Снижение уровня физической активности;

✔️Полноценный сон;

✔️Сокращение сои в рационе (соя подавляет выделение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) вашим гипоталамусом);

✔️Набор веса и жировой ткани;

✔️При неэффективности данных мероприятий назначается гормональная терапия.

⠀

📌Убедитесь, что девочка кушает достаточно углеводов. Организм думает, что голодает, если не получает их в достаточном количестве.

⠀

Можно хотя бы один кусочек фрукта (например, банан) или порции крахмалистых углеводов с каждым приёмом пищи и после физической нагрузки.

⠀

📌Ведение девочек с ФГА предполагает участие гинеколога, психотерапевта и диетолога, применение подходов, направленных на нормализацию рациона питания, восстановление психической сферы и коррекцию поведенческих установок.

⠀

Было ли у ваших девочек отсутствие менструаций? Это было связано с диетой или патологией?