Здоровые привычки: вода и не только

Решила внедрять в свою жизнь здоровые привычки!

Прочитав статью про воду, решила начать с нее 👇

Может дело и до спорта дойдёт с правильным питанием..

💫Может будет еще кому полезно💫

Стакан чистой воды* – самое доступное средство от стресса и слабости.

Этого хватает, чтобы снизить уровень кислотности в желудке и предотвратить изжогу.

Также прием ее небольшого количества перед принятием пищи нормализует пищеварительные процессы, улучшает усвоение.

*Вода помогает в борьбе с лишним весом: * частично наполняя желудок, она «обманывает» его, позволяя избежать переедания и набора ненужных калорий.

💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭

*Вода способствует выработке суставной жидкости *– натуральной природной смазке, предотвращающей разрушение суставов и уменьшающей боль при движении. Оптимальный водный баланс важен и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Без воды кровь сгущается, усложняя работу сердца. К тому же, в такой консистенции она с трудом проходит через сосуды, образует сгустки – тромбы.

Ну и в общем там много всего еще😁

Для начала 21 день💦

Кто со мной? 🙄😁