Дженкинс заряжает, потом далбавляй сайт Твой тренер. По потребностям программу можно выбрать. И главное, это техника!!! Там подробное видео, куда вес, куда что ставить
@klimchuk_1, мне 5 кг надо 😒 все опять заняться не могу. То жара, то ещё какая причина 😆 ещё и ночью очень надо печеную картошку с грибочками в сметане. Вот зачем а..
я вроде не ем на ночь а кг не уходят 😂раньше рожать шла 85 после за 3 месяца возвращалась к 55 кг , проканало так с 1,2,3 родами а в 4 раз нет 😁видимо возраст
Ягодицы подтянулись, низ живота подтянулся, меньше стало укачивать в машине, спина не болит и в целом выносливость больше стала. Главное регулярно заниматься, не филонить)
elen111·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Дженкинс заряжает, потом далбавляй сайт Твой тренер. По потребностям программу можно выбрать. И главное, это техника!!! Там подробное видео, куда вес, куда что ставить
elen111··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@klimchuk_1, мне 5 кг надо 😒 все опять заняться не могу. То жара, то ещё какая причина 😆 ещё и ночью очень надо печеную картошку с грибочками в сметане. Вот зачем а..
Татьяна Климчук ··
Мама троих детей
я вроде не ем на ночь а кг не уходят 😂раньше рожать шла 85 после за 3 месяца возвращалась к 55 кг , проканало так с 1,2,3 родами а в 4 раз нет 😁видимо возраст
elen111··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
да, с возрастом иначе тело восстанавливается 🥲
София·
Мама сына (2 года)
Мне нравится канал делайтело на ютубе
I am·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Маша Блинова🔥
I am··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
@viktoriasergeevnafirst, каждому свой тренер:) мне она нравится) результат особенно))
Виктория··
но результат да, очевидный. Вы давно с ней?
I am··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
с апреля
Ягодицы подтянулись, низ живота подтянулся, меньше стало укачивать в машине, спина не болит и в целом выносливость больше стала. Главное регулярно заниматься, не филонить)
Мила·
Мама двоих (младенец)
Канал ТGym на ютубе. В прошлом году хорошо на них похудела😍, сейчас снова начала заниматься по ним
Мама·
Джилиан Майклс