Онлайн-тренировки для дома

@mrs.barodina, у него есть бесплатные тренировки по 20 мин. Я начинала с них) потом как втянулась, купила платные. Там было каждое утро что-то типа вакуума, но немного другое, для тех у кого диастаз как можно. Каждое утро 15 минут и тренировки 45мин через день. Плюс он по питанию рассказывает понятно все. Консультирует. Короче я полтора года занималась с ним и питалась, иногда с погрешностями даже. Но тело было просто огонь! Все подтянутое, красивое! Спина выровнялась, попка поднялась. Лягут упругие были! Мне все нравилось! Лишнего веса у меня не было, цель была подтянуть, тонус, и спина.

В итоге я уже года два как не занимаюсь 🤦🏼‍♀️ первый год все было также, то есть я бросила, и сразу не вернулась в исходное, результат держался год точно!))) Потом и питание говно совсем стало и недосыпы и отсутствие тренировок, плюс машина, я перестала совсем почти ходить пешком 😬

@mrs.barodina, но 20 минуты тренировки у него активные прям! А которые платные 45 мин, там все более медленно, плавно, с чувством с расстановкой так сказать 😂

@mrs.barodina, и еще имей ввиду, быстрый сброс веса и быстрый большой результат, это плохо, это все вернётся обратно, как только бросишь! А долгий и медленный путь, результат останется 👌🏼

Спасибо, гляну )

@whiteswan, я если переедаю ,желудок начинает болеть жестко,поэтому научилась контролировать😅

И да,нет слова-нельзя!Всегда можно!)))только с такой установкой все получится)Хочешь-съешь ,но у меня другое правило:все булки,сладкое -утром,до обеда ,и так легче жить)знаешь,что проснёшься и тебе ВСЕ можно)))

я даже не знаю, что такое тяжесть в желудке, не то что боль итд. Точнее не так) узнала, когда была беременна Тимофеем, сейчас стараюсь не забыть. Иногда завидую людям, у которых есть чувство насыщения и пересыщения всю жизнь.

тут тебе только на глаз тогда))

Ну вот с беременности у меня это и началось ,когда Давид мне желудок придавил,ела как воробушек,привыкла и по сей день так ем)

За них!!!

Перед летом 5кг скидывала за 1.5мес с их тренировками домашними