Как выйти из депрессии?
Девочки, как выгрести из депрессивного состояния? 😭
История такая: последние 5 лет была очень нервная работа, неадекватные переработки 24-7, токсичная обстановка. Выгорела, полностью. Уволилась в мае. И вот сейчас ничего не хочу… целыми днями смотрю сериалы, живу в режиме - в 4-5 утра засыпаю, в 14-15 просыпаюсь… вакансии смотрю раз в 2 недели. Но вообще ничего не цепляет, как представлю опять офис, опять новые люди, даже не могу представить себя на работе.
Что посоветуете, чтобы выгрести из этого?
Комментарии
Ненавижу офис ,но пришлось начинать опять с него чтобы набираться нового опыта ,как набралась попросилась сразу на удаленку либо отпускаете либо увольняюсь ,пошли на встречу теперь я зарабатываю больше чем в офисе ,на трачу нервы на людей ,на обед и проезд ,днем могу сходить в душ ,полежать ,попить чаю на балконе ,короче кайф по общению с коллегами вообще не скучаю , в декрете хочу работать до последнего если дадут ,а в первый декрет просто бежала пятками сверкая ,душевное здоровье намного дороже денег ,хотя так получилось что зарабатываю больше чем в банке 😃
@kotomatushka, да уж измотала вас работа ,это выгорание восстанавливайте ,делайте выводы и с новыми силами вперед и главное помните все что от делается ,все к лучшему 😀
Не идти в офис
Возможно это вообще не ваше
Дать время себе отболеть
Почему уволились ? Вам отдых нужен и проработка прошлого опыта. У вас психика не переработала ещё прошлый опыт. Массажи , отпуск , общение и отпуск. Вот вы себя условно очень сжали в жесткие рамки и теперь конечно мозг не особо хочет ещё напрягаться.
Уволилась, тк поняла что энергия бороться закончилась( вот сижу на даче уже 3 месяца, но пока ощущение, что сваливаюсь в яму
@kotomatushka, психолог в помощь , не ждите дна , что бы толкнуться.
Если есть на что жить и время подумать, то может ну его и нафиг этот офис жопис
До сентября запас прочности есть, поэтому и страдаю ничегонеделанием 🤷♀️
Не идите работать в офис, поищите для себя что то другое
Ну вариантов удаленки очень и очень мало, у меня была топ-позиция, на меньшие меня плохо берут, типа до фига умная и буду мешать руководителю…
@kotomatushka может вам поменять профессию? Выучится на кого то? Ну или пока действительно не торопитесь, отдохните хорошенько, витамины попейте
@snezanatajgunova392, ну я 12 лет карабкалась в своей сфере, поменять это упасть в 5-10 раз в доходе, это будет катастрофа
Отдыхать, как поймёте, что отдохнули начнёте искать нормально работу, пока просто отдыхать
Вот как понять, что отдохнула? Вроде уже 3 месяца отдыхаю, а ощущения нет…
Надо нифига не делать, скажем так упасть на самое дно и потом вы очухаетесь и поймете так все, беру себя в руки