Как победить зависимость от еды?

Сядьте на пп. Я тоже стала как бы зависима от еды. Но вот села на пп. Никакого хлеба, сладкого. Питаюсь по меню. Скинула 5кг. Бывают срывы но не бешенные.

Если вы мусульманка , то советую вам держать пост . Очень помогает сдерживать свой нафс.

Я очень зависима от еды, мне надо постоянно что-то жевать. Тоже сильно потолстела

зависима. Не поем, мозг не работает)

Люблю все, сладкое конечно вообще 🔝

вот думаю к эндокринологу надо

Я ем много, но моя особенность я не поправляюсь, если бы то что ела откладывалась то не пролещла бы дверь, это возможно и генетика , так как в моих генах есть

У меня даже настроение зависит насколько я покушала вкусно или нет

Советую книгу «еда и мозг»

Я очень любила сладкое,выпечки прям ела каждый день кушала картошку фри почти кажый день,не лень было мне встать среди ночи и пожарить.Каждые полтора часа могла есть все что угодно,пока у сына не выявили непереносимость на глютен.(входит все мучное даже полуфабрикаты,колбасные продукты)думала как приучу сына кушать ,если сама каждый день употребляю глютен.И постепенно стало исключать сначала хлеб потом остальное.Сейчас мы с мужем полностью на пп(Без глютен ,сахара,сои,газировки) из за сына❤️Мы так ему благодарны с одной стороны

А сейчас заметила что живот уходит, настроение тоже улучшается

Ещё немаловажную роль играет полноценный здоровый сон. Я чувствую, что когда не высыпаюсь очень раздраженная. И чтобы снять раздражение и зарядиться энергией кушаю. Но, понемногу, только физ.аквтивности мало.

Пробовала упражнения делать, в целом хорошо и тв теле лёгкость пару кг уходит и все я бросаю опять. Но, на ПП перейти никак не получается, возможно только оно поможет. И есть привычка доедать за детьми. У меня подруга похудела на кофе с лимоном. Меня от него колбасило нереально.

Я люблю сладкое🥲 до и во время беременности каждый день ем мороженое и шоколадку🥴. Но до беременности я тратила калории в зале и старалась ходить минимум 10к шагов, только так могу держать свой вес.

За эту беременность набрала 20кг🥲

Я 👋 заедаю стресс едой, он со мной последние три года стабильно

В общем я тоже ела как не в себя,поправилась до 83кг,начали болеть ноги от веса,страшная была,как смерть,ей-богу,пока не попала в хорошему врачу,очень хорошая женщина попалась,не только врач ,но и как человек,вправила мне мозги,у меня органы заросли жиром,сахар поднялся,отеки и т.д,в общем весь букет,я села на ПП,за 4 месяца скинула 12 кг,главное себя запрограммировать,пока вы не примите решение,что так нельзя и естественно пока анализы не сдадите ,так и будет продолжаться.Я сейчас в зеркало смотрю,так нравится как я выгляжу,стимул двигаться дальше,сейчас я вешу 69,моя цель 60,55кг.

Я страдаю, беру позитивные эмоции от еды. Раньше это контролировала, но после рождения сына постоянно дома и еда это единственное что мне поднимает настроение.

Я можно сказать страдаю. В последнее время мой вес достиг 60кг. И я начала пробовать всякие диеты, мучилась, в итоге бросила. Сейчас пробую интервальное голодание, почти 2 недели сижу на иг и скинула 3кг. Но при этом ни в чем себе не отказываю и чувствую себя счастливой😅👍

Это уже психологическое , это зависимость ,за этим что то кроется , чтоб вы едой это все закрываете (свои проблемы) это лечится с психологом, а еще надо проверить гормоны

По крайней мере вы признаете что у вас зависимость и вы много едите. А есть люди, которые много едят, но думают, что дело в чем-то другом(гормоны,проблемы с организмом,генетика)

А к эндокринологу ходили ?

Я зависима сильно от сладкого. До помутнения и агрессии. Я готова променять обычную еду на сладости. Проблемы с лишним весом есть, конечно и гормоны сыграли свое дело тут, но вот пристрастие у сладкому конечно перевешивает. И вот уже 3 дня как я не ем сладкое и снова как с цепи сорвалась. Но что делать? Это не норма.. держусь

У меня, но моя лень побеждает. Когда я лежу или сплю, мне лень вставать и кушать. Хотя я очень сильно люблю кушать