Шейный остеохондроз: лечение и упражнения
Девчонки у кого был шейных остеохондроз ? Как лечили какие упражнения делали дома ! Спасибо помогите 🙏
Комментарии
Масаж + лікувальна фізична культура
Гляньте в ютубі здоровий рух можливо щось для себе знайдете
Я ходила до них в центр , дуже сподобалось )
Сначала помогла массажами, а потом пошла в зал. Мышцы помогают держать позвонки, во всяком случае у меня ушли головные боли
Раньше каждый день, а когда занималась, то стало скорее исключением
@annlaut, У меня просто сейчас тоже проблемы сделала мрт показала протрузия остеохондроз и грыжу поэтому прошла курс массажа и снова возвращается боль понимаю что нужно идти в зал закачивать
@dariannaa, с таким багажом важно найти толкового тренера, который поможет на первых порах. Расскажет что можно делать, что нельзя. Чтоб контролировал технику выполнения упражнений, иначе можно хуже сделать
У меня кружилась голова постоянно даже когда утром вставала помогли массажи только .
Но кстати вот у бывшего мужа он говорил кружилась голова жестко , оказалось что у него воспаление ушного нерва пролечил и забыл .
У меня сдвинуты в шейном отделе с1, с2,с4
Хожу в бассейн 🏊♀️ плавать
Легче стало
А где делали МРТ ? Делали только шеи потом после МРТ к кому обращались расскажите пожалуйста
@happymomsssss, все проходила через невролога в ОН клиник на Пушкинской , там все обследования проходила
@a_romasenko_e, шея , позвоночник , голова я все обследовала
Вы сдавали анализы?
Возможно у вас низкий гемоглобин и анемия присутствует??
Сходите на мрт и к Вертебрологу (это по спине)
У менЯ со спиной проблемы 7лет, только недавно делала мрт, у меня уже протрузии в шее и пояснице … серьезно надо заниматься, боюсь что б до грыжи не дошло, потому что спина почти всегда беспокоит.
Начала массажи курсами делать, хожу на пилатес, ношу корсет и воротник, на коврике лежу с иголками.
Дома не могу упражнения сама делать… лень и усталость выше меня 😩
Голова меньше кружится чем раньше, но у меня почти всегда была анемия, а сейчас наладила питание и витамины пью.
Когда чаще кружится, я понимаю что не выспалась, или плохо питалась, мало воды пила, нахожу причины и убираю их.
@aalena_____alena, а кто ваш врачи где делали мрт ?
@happymomsssss кстати, сдавала гемоглобин 116 снижен у меня
Вы сдайте
Ну как у вас дела ?