Шейный остеохондроз: лечение и упражнения
Девчонки у кого был шейных остеохондроз ? Как лечили какие упражнения делали дома ! Спасибо помогите 🙏
Комментарии
ДаріяМама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Масаж + лікувальна фізична культура
Гляньте в ютубі здоровий рух можливо щось для себе знайдете
Я ходила до них в центр , дуже сподобалось )
AnnМама сына-младенца
Сначала помогла массажами, а потом пошла в зал. Мышцы помогают держать позвонки, во всяком случае у меня ушли головные боли
Раньше каждый день, а когда занималась, то стало скорее исключением
DariaМама дочки (4 года)
@annlaut, У меня просто сейчас тоже проблемы сделала мрт показала протрузия остеохондроз и грыжу поэтому прошла курс массажа и снова возвращается боль понимаю что нужно идти в зал закачивать
AnnМама сына (1 год)
@dariannaa, с таким багажом важно найти толкового тренера, который поможет на первых порах. Расскажет что можно делать, что нельзя. Чтоб контролировал технику выполнения упражнений, иначе можно хуже сделать
Мадам Мама двоих (1 год, 7 лет)
У меня кружилась голова постоянно даже когда утром вставала помогли массажи только .
Но кстати вот у бывшего мужа он говорил кружилась голова жестко , оказалось что у него воспаление ушного нерва пролечил и забыл .
Ромасенко Ангелина Мама дочки (5 лет)
У меня сдвинуты в шейном отделе с1, с2,с4
Хожу в бассейн 🏊♀️ плавать
Легче стало
Счастливая мама)Мама сына (6 лет)
А где делали МРТ ? Делали только шеи потом после МРТ к кому обращались расскажите пожалуйста
Ромасенко Ангелина Мама дочки (5 лет)
@happymomsssss, все проходила через невролога в ОН клиник на Пушкинской , там все обследования проходила
Лена СлюсарьМама двоих (1 год, 7 лет)
Вы сдавали анализы?
Возможно у вас низкий гемоглобин и анемия присутствует??
Сходите на мрт и к Вертебрологу (это по спине)
У менЯ со спиной проблемы 7лет, только недавно делала мрт, у меня уже протрузии в шее и пояснице … серьезно надо заниматься, боюсь что б до грыжи не дошло, потому что спина почти всегда беспокоит.
Начала массажи курсами делать, хожу на пилатес, ношу корсет и воротник, на коврике лежу с иголками.
Дома не могу упражнения сама делать… лень и усталость выше меня 😩
Голова меньше кружится чем раньше, но у меня почти всегда была анемия, а сейчас наладила питание и витамины пью.
Когда чаще кружится, я понимаю что не выспалась, или плохо питалась, мало воды пила, нахожу причины и убираю их.
Лена СлюсарьМама двоих (1 год, 7 лет)
@happymomsssss, воротник пару часов в день нужно носить(снимает нагрузку с шеи на плечи)
Корсет для поясницы тоже снимает нагрузку, но часто носить нельзя, иначе мышцы пресса перестанут работать и будет хуже
Одевать когда ребенка ношу, или долго хожу , но я ребенка в основном без него ношу, не успеваю одеть, дети это непредсказуемо 😅
На коврике не помню сколько нужно лежать, я лежу долго на нем ))) кровь гоняет)
Больно когда есть проблемы
Когда каждый день ложусь кровообращение лучше,+привыкаешь и вообще не больно ложится)
Когда сильно болит сразу на него ложусь и разминку делаю
Это вам к врачу нужно все равно, то что я написала это мне рекомендовали с моим диагнозом.
У меня вообще слабые мышцы везде, вот и проблемы оттуда же.. +сидячая работа 3года, ресницы делала
Евгения·Мама дочки (6 лет)
Ну как у вас дела ?
·Ответить