Как побороть страх перед четвертыми родами? Советы мамочек

Девочки, здравствуйте. Сегодня 38 недель, четвертые роды. Одолевает страх, как справиться не понимаю🥺

Первые роды прошли очень плохо, ребенок был в тяжелом состоянии, прогнозы давали неутешительные, я винила себя очень долго, так как сдвинула ноги, и защимила ребенка. Но слава Богу обошлось, сейчас ребенок здоров, проблем нет, уже 14 лет прошло, но этот страх остался досихпор. Второй родился хорошо, но как это всё происходило помню плохо, прошло 8 лет. Третий родился два года назад, прошло всё быстро, но первый раз испытала что такое потуги, думала умру. И вот теперь долгожданная девочка, беременность проходила очень хорошо, но вот чем ближе роды тем страшнее, уже спать из-за этого страха не могу, время после третьих родов прошло маловато, может из-за этого страх. Помогите, как справиться? Думаю только о хорошем, муж поддерживает, но из-за этого страха боюсь сделать что-то неправильно.