Как похудеть после родов?
Я после родов очень сильно поправилась😟 когда была беременна я похудела, а сейчас это ужас😟видеть себя в зеркале не могу… комплекс ужасный.. на улицу выходить не хочется… худой я правда никогда не было, но не на столько😔… три года назад сидела на ПП, похудела на 12 кг за два месяца.. сейчас хоть убей не могу заново взяться за себя☹️ без сладкого не могу.. у меня настроения не бывает пока чай со сладким не выпью😔что делать?
Комментарии
Спасибо☺️ Правда я уже взялась за себя, и уже похудела на 5 кг☺️за 3 недели получается ☺️
У меня так же. Но я решила пока я на гв я не буду себе ни в чем отказывать в плане еды. Худеть потом буду
Тоже из тех кто никогда не худел и спорт не мой друг, приходится 🤭😁
И да,это сложно
Осталось убрать 8 кг🫣🤪
@olga-yarmak, @nelly_pro_zdorovie, завтра хочу уже начать по немножку .. для начала уберу сладкое.. очень постараюсь …
Спасибо вам большое💐
Сладкое убирать не обязательно)
Приходите в группу для тех, кто хочет похудеть
ссылка
Вместе легче и интереснее 🤗
Ооо. Прям мой случай. Верхнее фото это я сейчас. Нижнее - мечты))
@sap.lab идемте в группу. В месяц всего 790 рублей,но индивидуально сопровождаю от питания до вопросов в здоровье)
Если вы выгораете с детьми, устаете сильно, не останется сил стройнеть.
На пп готовить много и часто нужно+за режимом следить, так же важно понимать,что в одну реку дважды не войдешь, с похудением все еще серьезнее, второй раз тем же методом стройнеть мало у кого получается. Попробуйте для начала на базовое питание перейти: вкусняшки (все углеводы кроме овощей) до 16:00 строго кушать и обязательно три приема пищи плотных сделать где есть и крупа и мясо и овощи. Следить за лишними перекусами и постепенно идти к еде в одно и тоже время: завтрак/обед/ужин в одно время.
Начинайте с малого!
Пусть все получится!
Видимо, что то в вас внутри сидит.
Сначала лечите голову, «похудение» потом само собой придет ( извините если грубо)
Попробуйте понаблюдать за собой, испытывая какие эмоции, вас тянет на сладкое. Может, вы тупо стресс заедаете?
Тогда это одна стратегия.
А, может, у вас дефицит магния и еще парочки микроэлементов, тогда это другая стратегия.
А, может, у вас разрослась кандида, которая питается сладким и диктует вам это пищевое поведение. Тогда это третья стратегия.
А, может , у вас все вместе - тогда нужно комплексно подходить и это четвертая стратегия :))))