Как похудеть после родов?

Question

Я после родов очень сильно поправилась😟 когда была беременна я похудела, а сейчас это ужас😟видеть себя в зеркале не могу… комплекс ужасный.. на улицу выходить не хочется… худой я правда никогда не было, но не на столько😔… три года назад сидела на ПП, похудела на 12 кг за два месяца.. сейчас хоть убей не могу заново взяться за себя☹️ без сладкого не могу.. у меня настроения не бывает пока чай со сладким не выпью😔что делать?

Ния · Answer

Попробуйте понаблюдать за собой, испытывая какие эмоции, вас тянет на сладкое. Может, вы тупо стресс заедаете?
Тогда это одна стратегия.
А, может, у вас дефицит магния и еще парочки микроэлементов, тогда это другая стратегия.
А, может, у вас разрослась кандида, которая питается сладким и диктует вам это пищевое поведение. Тогда это третья стратегия.
А, может , у вас все вместе - тогда нужно комплексно подходить и это четвертая стратегия :))))

Иман · Answer

Спасибо☺️ Правда я уже взялась за себя, и уже похудела на 5 кг☺️за 3 недели получается ☺️

Светлана · Answer

У меня так же. Но я решила пока я на гв я не буду себе ни в чем отказывать в плане еды. Худеть потом буду

Дарья · Answer

Тоже из тех кто никогда не худел и спорт  не мой друг, приходится 🤭😁
И да,это сложно
Осталось убрать 8 кг🫣🤪

Иман · Answer

@olga-yarmak, @nelly_pro_zdorovie, завтра хочу уже начать по немножку .. для начала уберу сладкое.. очень постараюсь …
Спасибо вам большое💐

Нэлля health -коуч · Answer

Сладкое убирать не обязательно)

booboo · Answer

Тоже не могу взять себя в руки (

Мария · Answer

Приходите в группу для тех, кто хочет похудеть

https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m
Вместе легче и интереснее 🤗

Нэлля health -коуч · Answer

Начните с простого, с отношений с едой. Подумайте в чем сложность,что не получается.
А если нужна помощь специалиста или группа поддержки обращайтесь,у меня есть отличная группа ,где едят и худеют. На фото результат за 4 месяца.

Светлана · Answer

Ооо. Прям мой случай. Верхнее фото это я сейчас. Нижнее - мечты))

Нэлля health -коуч · Answer

@sap.lab идемте в группу. В месяц всего 790 рублей,но индивидуально сопровождаю от питания до вопросов в здоровье)

Ольга · Answer

Если вы выгораете с детьми, устаете сильно, не останется сил стройнеть. 
На пп готовить много и часто нужно+за режимом следить, так же важно понимать,что в одну реку дважды не войдешь, с похудением все еще серьезнее, второй раз тем же методом стройнеть мало у кого получается. Попробуйте для начала на базовое питание перейти: вкусняшки (все углеводы кроме овощей) до 16:00 строго кушать и обязательно три приема пищи плотных сделать где есть и крупа и мясо и овощи. Следить за лишними перекусами и постепенно идти к еде в одно и тоже время: завтрак/обед/ужин в одно время. 
Начинайте с малого! 
Пусть все получится!

Александра · Answer

Видимо, что то в вас внутри сидит. 
Сначала лечите голову, «похудение» потом само собой придет ( извините если грубо)

Иман · Answer

Спасибо😔

Как похудеть после родов?

Лучший комментарий

Комментарии