Как расслабиться у воды: шум волн, отдых, но... судороги! Что делать? Советы?

И все-таки как хорошо сидеть возле воды и слушать шум волн 😻🦦🦦

Вот если б ноги не сводило судорогами было б вообще супер 😂😂🤕