Какие витамины посоветуете? Нужен хороший комплекс или лучше по отдельности для здоровья и иммунитета?

Я в комплексе беру, по отдельности дороже выходит. У эвалар, кстати, классная новинка вышла, Мультивитамины и минералы женские линейки лаборатория. Заменил собой многие монокомплексы, плюс 90 таблеток хватает на курс. К составу претензий тоже нет

Фирма или элемент?
Эффект заметила от:
Витамин Д (я пила 5 тыс, по анализам)
Магне б6 (от других не замечала эффект)
Витамин С
Омега эвалар (скептически относилась эвалар, но эффект вижу)