Регресс сна в 4 месяца

Давайте посмотрим, как можно помочь маме при регрессе сна в 4 месяца:

Регресс сна в 4 месяца - самый нашумевший из всех регрессов, когда начинает формироваться «взрослый» паттерн сна. Хоть регресс это сложно как для малыша, так и для мамы, помните - это проявление больших позитивных изменений в организме малыша. Хочу отметить, что именно этот регресс сигнализирует о том, что малыш в скором времени будет готов спать самостоятельно

Отвечая на вопрос: как же облегчить жизнь маме, можно выделить следующие этапы:

1. Отрегулируйте условия сна. Затемняйте комнату, сохраняйте оптимальную температуру, можете начать использовать белый шум

2. Соблюдайте ритм дня. В возрасте 3.5-4 мес время бодрствования варьируется от 1:30 до 2 часов. Если у вас уже появились сны 40 минутки, то продлевайте их доступными способами. 💡: попробуйте продлевать сны как можно большими способами. Тогда ко времени работы со сном у вас будет больше вариаций для засыпания, что может способствовать лучшему обучению самостоятельному засыпанию

3. Можете уже ввести ритуал перед укладыванием. Это повторяющиеся действия перед сном. Ритуал будет сигналом для малыша, что пора спать.

4. Конечно же, вынесите весь быт на время бодрствования малыша, а не во время сна. Не бегите убирать дом, мыть посуду, делать остальные дела, пока ваш малыш спит. Отложите все эти дела, когда будете бодрствовать вместе. А пока, ложитесь и отдыхайте, высыпайтесь вместе

5. Вовлекайте других членов семьи в уход за малышом. Например, водные процедуры можно делегировать папе

6. Половая жизнь! Переселяйте малыша на пол, 4 месяца - прекрасное время для знакомства с полом. Это дает вам ряд преимуществ: свободные руки, время на попить чай, тем временем малыш познает мир и укрепляет мышцы кора.

Желаю всем максимально мягкой адаптации в этот регресс и последующие

#детскийсон #сбросдневногосна #сбросдневныхснов #консультантпосну #консультантпоснуалматы #консультантпоснуонлайн #консультантпоснуастана #режимсна #режимдняребенка #регресссна