Когда уходить спать?
Мамочки, кто уходит на ночной сон в 19 00 или чуть позже? Вроде как окно в сон читала это время
Комментарии
В 19.30 душ, кормлю. В 20.00 уже спит, встаёт в 7-8 утра, и так и рождения.
Окно в сон у вашего ребёнка сейчас будет примерно в ритмах сна вашей семьи, так как у него почти нет своего мелотонина, только ваш. И у каждого ребёнка ритмы в целом свои, и они ближе к ритмам природы (солнечным), нежели социальным.
А укладывание в 19:00 придумали в социуме, где удобен рано спящий ребенок, а утром ему надо в сад рано:)
На самом деле это все миф , там гораздо больше подводных камней
Если ваш ребенок не засыпает в это время или из за этого плохо спит ночью или рано просыпается, то вам такое не подходит
Но если засыпает в 19 и просыпается в 6-7 это отлично
Лучше пусть он будет засыпать в 21:00, но ночь будет очень крепкой , чем в 19:00, а сон будет с постоянными пробуждениями
В 20 30 после купания начинаю укладывать
Около 9 засыпает
Просыпается уже полностью в 6 утра
Ночью есть ночные кормления
Надо же, сколько тут людей пишет про долгий сон! У меня рано утром просыпается и давай болтать-играть🤣