Что помогает от панических атак после стресса? Делимся опытом: таблетки, настойки или действия

Question

Девочки,что вам помогает при панических атаках?(таблетки,настойки,какие нибудь действия)После сильного стресса замучилась.

Ксения · Answer

Психолог помогла. Вообще из советов: сконцентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас. Отключить «гипотетические» сюжеты, думать о происходящем: я иду, ноги двигаются, машина проехала… и так некоторое время

Айболит Доктор · Answer

Спасибо!

Асия · Answer

Ни-че-го не пью, усугубляет ситуацию, считаю от 143 в обратном порядке, дышу воздухом, помогает 
Главное переключить внимание, напомню себе, что на такие случаи скорая не приезжает, а значит ничего глобального не происходит

Айболит Доктор · Answer

Спасибо большое!!!

Айболит Доктор · Answer

Когда душно на улице,вообще пипец.

Екатерина · Answer

20 капель волосердина на полстакана воды 
И мысли о том, что от этого не умирают 
Позвоните кому нибудь, поболтать 
Вообщем нужно отвлечься

Айболит Доктор · Answer

Спасибо большое!
Начинается при выходе из дома,голова кружится,страх упасть.

Что помогает от панических атак после стресса? Делимся опытом: таблетки, настойки или действия

Лучший комментарий

Комментарии