doktorajbolit294
Айболит Доктор
Что помогает от панических атак после стресса? Делимся опытом: таблетки, настойки или действия
Девочки,что вам помогает при панических атаках?(таблетки,настойки,какие нибудь действия)После сильного стресса замучилась.
Комментарии
Ни-че-го не пью, усугубляет ситуацию, считаю от 143 в обратном порядке, дышу воздухом, помогает
Главное переключить внимание, напомню себе, что на такие случаи скорая не приезжает, а значит ничего глобального не происходит
Нравится Ответить
20 капель волосердина на полстакана воды
И мысли о том, что от этого не умирают
Позвоните кому нибудь, поболтать
Вообщем нужно отвлечься
Нравится Ответить
Спасибо большое!
Начинается при выходе из дома,голова кружится,страх упасть.
Нравится Ответить
Психолог помогла. Вообще из советов: сконцентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас. Отключить «гипотетические» сюжеты, думать о происходящем: я иду, ноги двигаются, машина проехала… и так некоторое время