Головка плода низко: как поднять? 24 неделя беременности, тянет живот, советы!

Девочки, привет. Срок 24 недели, последние дни беспокоили тянущие боли внизу живота. Сегодня сделала узи, сказали головка низко расположена.

Подскажите, как поднимали плод. Кроме бандажа. У кого так было?