Что нас мотивирует?

Что нас мотивирует?

У многих из нас есть желания, какие-то четкие, но чаще всего они расплывчатые, а хуже того, есть желания-а действий нет к их исполнению.

У меня есть желание не свернуть с пути психологии и помочь максимально возможному количеству людей справиться с трудностями.

Хочу признаться, у меня тоже не все получается, бывают опускаются руки, бывает нет желания продолжать делать, бывает нет настроения.

Все как у всех.

И в такие моменты нужна энергия и ресурс идти дальше, не сворачивать с намеченного пути.

У меня есть свои способы восполнить ресурс, это:

• прогулки пешие долгие (потом конечно тяжко, но это того стоит). Психика непременно связана с телом и движение помогает справиться с некоторыми негативными состояниями.

• медитации (мне хорошо заходит нервно-мышечная релаксация по Джекобсону, йога-нидра, медитации, направленные на расслабление тела, а через тело и психики)

• сон 😴 (от 8 часов)

• физические нагрузки (в разные периоды йога, пилатес, спортзал, тренажеры, просто растяжка)

Мотивируюсь историями успешных людей, иногда читаю или смотрю биографии.

И недавно нашла сильную фразу, которая откликнулась: «Не получиться не может». Стараюсь чаще думать об этом🤍

А что мотивирует вас и какие способы восстановления ресурса у вас? Поделитесь в комментариях.