Вальгусная деформация стопы: обувь или стельки?

Который раз убеждаюсь - сколько ортопедов, столько и мнений 😩

Одни говорят, что нужна ортопедическая обувь. Другие, что нужна именно стелька. Третьи говорят, что стельки подбирать только индивидуально (мама на выходных попала к какому-то приезжему ортопеду, он прям поставил ей как-то правильно ноги и тогда уже отдельно под каждую стопу лепил индивидуально стельки. И то натерла ими ноги в первый же день, но это вроде так и должно быть поначалу) вот в этом плане я тоже считаю, что в любом случае, степень вальгуса разная может быть на обеих ногам, а стандартная обувь симметрична. Если планируете следовать советом ортопеда, то лучше индивидуальные стельки. Тогда будет хоть какой-то толк

А кто-то рекомендует просто ходить босиком, катать стопами мячики и скалку.

Я со старшим ходила к Иванову с этой проблемой, выписал нам обувь, массажи, электрофорез. Проделали курс, проходил он у меня бедный в этих «кандалах» сезон (брали сандалии с жесткой пяткой и супинатором). Лучше не стало. Поэтому я теперь сторонник просто массажа и домашней гимнастики 😕

Вообще обувь нужно брать мягкую, чтоб хорошо гнулась подошва. Без супинатора и без высокого задника. Ногу должно фиксировать ( не болтаться).

Вся эта ортообувь и стельки не дают работать мышцам стопы. Ну и побольше босиком бегать, чтоб массаж стопы шёл.

У моей вальгус стоп и колен. Носили ортообувь года 1,5. И я прям ухудшения заметила.

Нам очень натерли такие стельки именно в подъемчике сбоку