Что делать, если всё раздражает?

Что делать когда все раздражает и бесит?

С появлением детей жизнь меняется. Родители больше не принадлежат себе на 100%. Например, вы хотите принять душ, а ребенок проснулся и начал плакать. Один раз-ничего страшного. А когда это постоянно повторяется-накапливается усталость, перерастая в хроническую.

И начинается замкнутый круг-раздражение, агрессия, ощущение что ты плохая мать, к этому прибавляется чувство вины.

Но нервная система не железная, она также может заболеть, как и другие органы. Хроническая усталость приводит к выгоранию, а там и до депрессии далеко, из которой выбраться самостоятельно практически нереально.

Что же делать?

1. Признать, что вы не идеальный человек, не машина, способная всегда быть в хорошем настроении. Старайтесь быть достаточно хорошей матерью, а не идеальной.

2. Найти поддержку. Это может быть друзья, родные. Родные и друзья могут помочь с детьми, разделить ваши заботы. Не бойтесь просить помощи и жаловаться. Не справляться в определенные моменты времени нормально.

3. Больше заботы о себе и отдыха. Все складывается из мелочей, планируйте, думайте, действуйте. Выход можно найти всегда. Больше любви к себе, сочувствия, когда устали или нет сил.

Если вы срываетесь на ребенка, кричите постоянно, и даже можете ударить его-срочно обратитесь к психологу. Такого рода воспитание не приведет ни к чему хорошему, ребенок вырастет травмированным человеком, у него могут быть сложности с построением отношений с другими людьми и многое другое.