Тренировка была отстой?
Девочки, знающие наверняка) если не болят мышцы после тренировки, значит тренировка была отстой?
Лучший комментарий
Комментарии
У меня болели первые три тренировки , потом перестали.
Иногда тренировка прям только на ноги то могут поныть
Ну то есть не значит, что надо нагрузку увеличивать?
@jvalena, я б подбавила, люблю когда ножки трясутся после трени)
Нет абсолютно
Мышцы не должны болеть после каждой тренировки)
Нет. По хорошему после тренировок не должно ничего болеть.
Прям точно?) к то мне кажется я не то что-то делаю
У меня не болели , даже когда я занималась с чеканутым бодибилдером, который меня хотел просто уничтожить 🤪
@mysi, я только сейчас начала в форму прикроить после родов)
Нет, это просто лично для вас было мало нагрузки, нужно ее повысить
🤣 кто-то да говорит кто-то нет) и как понять правильно ли я все делаю)) спасибо за ответ
@jvalena короче если это одна из первых тренировок, то почти наверняка будет молочная кислота гулять туда сюда, будет боль. Или если на не характерную группу мышц идёт работа, то тоже будет боль. Я вчера сделала, выпрыгивания, работала жопа и бедра, сегодня чувствую их. НО я каждую тренировку работаю на руки и плечи и пресс, и очень мощно, и они уже не болят.
@zvezdato, я два месяца занимаюсь. Бег, потом своим весом на ноги и жопу. И вчера задумалась, что не болит. Чувствую что в тонусе. Но нет боли.
Где жена?
Тренировка 714
Найдите его жену
Тренировка 259
Найдите жениху его невесту)
Тренировка 230
Найдите жену этого мужчины
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Где хозяйка квартиры 716?
Тренировка 716
Найдите хозяйку квартиры)
Смотря какая цель 🎯 от кардио нет, от силовой должно болеть