Тренировка была отстой?
Девочки, знающие наверняка) если не болят мышцы после тренировки, значит тренировка была отстой?
Лучший комментарий
Комментарии
🤣 кто-то да говорит кто-то нет) и как понять правильно ли я все делаю)) спасибо за ответ
Отметок «Нравится»: 0
короче если это одна из первых тренировок, то почти наверняка будет молочная кислота гулять туда сюда, будет боль. Или если на не характерную группу мышц идёт работа, то тоже будет боль. Я вчера сделала, выпрыгивания, работала жопа и бедра, сегодня чувствую их. НО я каждую тренировку работаю на руки и плечи и пресс, и очень мощно, и они уже не болят.
Отметок «Нравится»: 0
я два месяца занимаюсь. Бег, потом своим весом на ноги и жопу. И вчера задумалась, что не болит. Чувствую что в тонусе. Но нет боли.
Отметок «Нравится»: 0
Нет, это просто лично для вас было мало нагрузки, нужно ее повысить
Отметок «Нравится»: 0
У меня не болели , даже когда я занималась с чеканутым бодибилдером, который меня хотел просто уничтожить 🤪
Отметок «Нравится»: 0
У меня болели первые три тренировки , потом перестали.
Иногда тренировка прям только на ноги то могут поныть
Отметок «Нравится»: 0
❄️ ·
Мама сына (2 года)
Смотря какая цель 🎯 от кардио нет, от силовой должно болеть