Разгрузочные дни: опыт и результаты
Девочки, подскажите, вы устраивали себе разгрузочные дни? Как часто и что обычно ели в эти дни? И действительно ли помогло?
Поправилась сильно и начинаю прям чувствовать как тяжело стало ходить, подниматься по лестнице…😭😭😭
Комментарии
Нет, все это бред разгрузочные дни и сидение на кефире, эффект временный и потом больше набираешь. Только правильное питание по времени. Мучное конечно надо забыть…
@larochka31.94, наберите «питание при гсд», высветится много меню. Там суть , что в одной тарелке 25% белка, 25% углеводов, 50% клетчатка. Лучше всего включить в рацион рыбу, креветки, цветную капусту, нежирный творог, греческий йогурт, я про мучное вообще забыла😉 (от бургерной булки Сахар до 9 поднялся). Из напитков конечно исключиться соки
@ilonal9, спасибо большое😊
Срывов не бывает?)
Я еще до беременности, года 2 назад, сидела на питании 8/16, за по почти 5 мес скинула 12 кг, но я ела 2 раза в день, утром позволяла себе одну конфетку и на вых устраивала читмилл
Я просто зависима от сладкого, хотя по щитовидке все хорошо, просто вот такая особенность)
@larochka31.94, я тоже от шоколада зависима, спокойно могу съесть целую плитку молочного!! Но сейчас , чтобы не сесть инсулин приходится ограничивать) срывов не бывает ( пару раз психанула съела дыню, арбуз и захомячила 2 сникерса)🤪
Лучше питание скорректировать, от разгрузочных дней толку особого нет🤷♀️
Вот я планирую, что я отказываюсь от сладкого, мучного и вечером ужинаю легким чем то😅
@larochka31.94, ну йогурт)а творог я теперь тоже не люблю 🤣
Вот на днях отравилась, не ела 2 суток, только вода🤣 разгрузилась. Минус 2 кг... А вообще раз в месяц у меня примерно получается на овощах, фруктах, мясо просто не хочется
@ellenaasteria, беременна да, срок 21 Нед и 6 дней…я просто езжу на работу, а дорога это электричка, метро, пешком…и вроде есть движения с жизни, не сижу на месте, вес растет😭 питаюсь конечно не очень, я в принципе всю жизнь ела всегда что хотела, но сейчас очень переживаю за то, что сильно набираю😭😭😭
@larochka31.94 не переживайте, набор веса не в жир же идёт. Матка растет, ребенок набирает. После родов всё потеряется. У меня вот начал именно жир на ногах и жопке откладываться. Очень помогает массаж сухой щеткой. Кровь разгоняет, кожа упругой становится. Но я без фанатизма, по минуте, две в день. Опять же, после родов будет проще
@ellenaasteria, просто врачи мои в жк и в платной пугают меня тем, что если там стремительно будет расти вес, то меня положат в стационар и все в таком роде🤦🏻♀️
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Я раз в месяц устраиваю себе загрузочные дни 😸 в остальное время питание чистое по собственному желанию