Хочу немного больше рассказать о себе🥰

Меня зовут Алина. Я тренер и мама.
По образованию я врач👩🏼‍⚕️, но поняла, что хочу дарить девушкам красоту тела через здоровый фитнес и лечить боль движением🫶🏻

Как и любой уважающей себя даме, мне постоянно хочется где-то похудеть, что-то подкачать. Но по-настоящему недовольство своим телом я ощутила после беременности🙈. Это был кошмар для меня. После родов не ушёл полностью живот, постоянно беспокоили отёки и боль в спине 🥵

Но в этот же момент осозновала, что тренировки "умри, но сделай" больше не про меня. И начала изучать более мягкий подход, с акцентом на женское здоровье, дыхание и осанку. В моих тренировках появилось больше растяжки, а вес и темп на силовых стали меньше.

👉🏻И тут я увидела изменения. Моё тело стало выглядеть ещё лучше, чем до. Да и перестала беспокоить болезненность в теле. Тогда я поняла, что хочу делать именно такие тренировки.

Как мама, я понимаю, что самый ценный и дефицитный ресурс- это время😜. И как же сложно найти окошко в своём графике на спорт. Именно поэтому я выбираю комплексный подход, где идёт работа со всем телом. Я постоянно что-то изучаю, покупаю курсы и книги, которые помогают мне лучше понять взаимосвязи в нашем теле. И тем самым, сделать тренировки ещё более эффективными. Даже те, что занимают 15 минут😎

Я работаю с беременными и восстанавливаю после.

Поработать со мной можно онлайн и в группе с малышами офлайн. Буду рада всех видеть, пишите❤️