Я в первую +10, во вторую +8, сейчас тоже не планирую наедать))) девушка выше правильно написала, главное питание! Я тоже калории считаю🙂

Я в токсикоз 4 кг сразу набрала, сейчас еще 3-4 очень стараюсь не разжиреть. Заметила от хлеба и мучного вес очень прет, думаю отказаться от всего, кроме мороженки это святое

Спорт - это полдела. Главное питание (как и в обычной небеременной жизни). Я, чтобы не разожраться, считала калории, записывала всё, что съела в приложение (у меня YAZIO), пила многое воды, упор делала на полезную еду, меньше сладкого и тд. Самоконтроль в общем. В первом триместре больше калорий организму не нужно. Во втором и третьем по 200 калорий в день плюсом, так как ребенок набирает вес. Спортом особо не занималась. А вот прогулки регулярные. До большого живота и походки утки - 10 тыс шагов в день (собака мне в помощь утром, днем и вечером). Сейчас столько ходить сложно, и то тысяч 6-7 делаю.
Я вначале беременности поставила себе цель - «быть красивой беременной женщиной и мамой после родов». Вот и старалась. Вес до 70 кг при росте 181. Прибавка в 40 недель 11 кг. Вроде не много. Выгляжу норм.
У Вас всё получится! Самоконтроль! И почаще любуйтесь на себя в зеркало - Вы мама и Вы прекрасны! 🌷

У меня такая же ситуация . С первой набрала 30 кг. После родов за 2 года смогла скинуть только 20 и снова забеременела . Набрала 20… после родов никак не получалось начать худеть . Итого , лишних 30 кг, вот только начала заниматься собой . Раньше не могла , несколько раз пыталась и никак , не чувствовала насыщения вообще , постоянно хотелось есть