Как не набрать лишний вес во время второй беременности?
Впала в депрессняк, из-за своей лени, за год не скинула набранные в беременность кг, даже прибавила 2-3 где то, и тут сюрприз.... Вторая беременность. Даже не представляю кем я буду после родов, скинуть 10 кг, не сложно,(хотя я и с этим не справилась) а вот 20 - 25 уже требует больших усилий
Кто нибудь начинал заниматься спортом или йогой в беременность? Помогло не разойтись по швам? И как вообще не зажираться то? Есть кстати стала необычайно много, все время голодная, очень боюсь набрать лишнего и не скинуть
Вес до родов 65 сейчас 78 при росте 175 см
Лучший комментарий
Комментарии
Я в токсикоз 4 кг сразу набрала, сейчас еще 3-4 очень стараюсь не разжиреть. Заметила от хлеба и мучного вес очень прет, думаю отказаться от всего, кроме мороженки это святое
В первую набрала 20, скинула все а 6 месяцяам на гв, диете и тренировкам, после завершения гв набрала снова лишнее к моменту новой беременности на отсутвии хлеба снова немного скинула и слава богу сейчас бы уже пол 80 была
Я слава богу не знаю что такое токсикоз, но меня от мучного и вне беременности прёт сильно, а отказаться от хлеба не могу, просто не наедаюсь, ну думаю если контролировать количество мучного, можно выйти из беременности с меньшими потерями
Буду стараться
Спорт - это полдела. Главное питание (как и в обычной небеременной жизни). Я, чтобы не разожраться, считала калории, записывала всё, что съела в приложение (у меня YAZIO), пила многое воды, упор делала на полезную еду, меньше сладкого и тд. Самоконтроль в общем. В первом триместре больше калорий организму не нужно. Во втором и третьем по 200 калорий в день плюсом, так как ребенок набирает вес. Спортом особо не занималась. А вот прогулки регулярные. До большого живота и походки утки - 10 тыс шагов в день (собака мне в помощь утром, днем и вечером). Сейчас столько ходить сложно, и то тысяч 6-7 делаю.
Я вначале беременности поставила себе цель - «быть красивой беременной женщиной и мамой после родов». Вот и старалась. Вес до 70 кг при росте 181. Прибавка в 40 недель 11 кг. Вроде не много. Выгляжу норм.
У Вас всё получится! Самоконтроль! И почаще любуйтесь на себя в зеркало - Вы мама и Вы прекрасны! 🌷
Спасибо вам большое, такие девушки как вы, очень мотивируют не опускать руки ♥️
У меня такая же ситуация . С первой набрала 30 кг. После родов за 2 года смогла скинуть только 20 и снова забеременела . Набрала 20… после родов никак не получалось начать худеть . Итого , лишних 30 кг, вот только начала заниматься собой . Раньше не могла , несколько раз пыталась и никак , не чувствовала насыщения вообще , постоянно хотелось есть
Добавляйтесь в группу
ссылка
Для тех, кто хочет похудеть
Благодарю, обязательно нужно будет попробовать ♥️
@arhipovaanna.22 я в первую беременность не знала, во вторую откровенно не было средств. Но уж если в третий раз соберусь обязательно пройду 😅
Сектамама после родов еще есть👍 ее прошла
Я проходила их курсы не в беременность, очень понравилось. А сейчас записалась со следующей недели начну. Но вам чуть позже только можно, там с 12 недели берут
Я в первую +10, во вторую +8, сейчас тоже не планирую наедать))) девушка выше правильно написала, главное питание! Я тоже калории считаю🙂