Как дыхание и расслабление облегчают роды?

Первые/вторые роды

В чем извлекла разницу для себя😵‍💫

Начнём с самого начала родового процесса😅

Что в первые, что во вторые роды я не изучала никаких техник дыхания и прочей х*еты, ХОТЯ, это далеко не такая уж и х*уета. Во вторую беременность мне как-то попалось видео в тиктоке где девчонка показывала как дышать при схватках и как правильно тужится, я посмотрела его до конца и забыла же о нем через минуту, но именно это видео и отложилось в памяти.

-В первые роды я приехала в роддом без схваток с отшедшими водами, и что будет и как для был дремучий лес. Я помню как меня прикатили в родовую и оставили одну на единое со своими страхами🫠

Заходили изредка проверять раскрытие и ложить под ктг…про то как правильно дышать и что делать мне никто даже намёка не кинул, хотя я считаю, что нужно включить в обязанности врачам объяснять первородкам, а то и у кого уже не один малыш как правильно дышать и что делать!!!!Потому что это бля не посрать сесть так то.

Все роды я только и делала что лежала, и когда потихоньку начались схватки, я сжималась и напрягалась что есть мочи и думала так и надо, да и казалось что помогаю себе так боль облегчить🤦🏻‍♀️ Сначала стонала, потом в пол голоса что-то бормотала и потом вообще орала как будто режут (ну по ощущениям так и было, родившие поймут) и так до самих потуг я была в напряжении, так же в потуги я тужилась в голову, ну откуда мне было знать как и куда правильно надо если я не изучала и мне не сказали😞 думаю этим все процессом я и навредила сыну….

-Во вторые роды все было намного иначе, напомню что я так же не изучала нечего и было так же страшно от неизвестности, но перед самим процессом я вспомнила то самое видео по дыханию🤔

И вот начались не сильные схватки, я максимально расслаблялась при их начале и дышала (глубокий вдох и максимально глубокий выдох) и знаете что? ДЫХАНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ, да боль будет в любом случае, но не так сильно выражена нежели напрягаться и не дышать, я серьезно!

Через час таких боле менее больных схваток у меня лопнул пузырь, и через 10 минут начались очень больные схватки и снова дыхание меня спасало (глубокий вдох и максимальный выдох с голосом, ПРИ ЭТОМ НАИВАЖНО МАКСИМАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА) я прям чувствовала как идет раскрытие и малышка движется 😵‍💫🙏🏼

Через еще 10 минут начались потуги, начинает тужить даже если ты сама того не хочешь, но нужно обязательно слушать врачей и когда надо через силу стараться не тужится!!!

В потуги главное успевать отдыхать в промежутках, дышать как будто в трубочку и какать в прямом смысле этого слова, после потуги стараться максимально вдохнуть и дышать дышать и дышать, не выпускать из себя демонов в виде Мега ора после потуги.

И так за 3 потуги я родила🥰

Поэтому дыхание и максимальное расслабление это просто волшебная таблетка от боли и быстрее родить😅

П.с.: отдельное спасибо людям, которые изобрели беспроводной ктг, с которым можно ходить 🙏🏼вместо в раю вам обеспечено.

А вообще бесит тот факт, что люди разрабатывают летающие машины и прочую ересь, но безболезненные естественные роды еще не продуманы(