Какой магний для взрослых лучше выбрать, чтобы успокоить нервы и избавиться от тревоги? Посоветуйте!

Вчера был пост, полистайте вниз. Скинула ссылки.

Я пью магнелись б6. А подруга пьёт магний в пакетиках какой-то покупает и ей нравится эффект