Как понять, что это тренировочные схватки? Живот каменеет и отпускает ночью, что это такое?

Доброе утро)
Подскажите как на ощущения тренированные схватки, ночью живот каменеет и отпускает, и так пол ночи

С сыном не помню такого
Первые роды и беременность прошла мимо 😂 я училась на последнем курсе и защищала диплом, было не до ощущений