Чем заменить мясо в рационе?

Question

Чем поднимали железо из продуктов? Таблетки пью, хочу еще с едой подружиться, но мясо не лезет (((

Мила · Answer

Девочки спасибо большое! Очень помогли!

Анастасия · Answer

Бытует мнение, что устаивается только  железо, полученное из мяса

Яна · Answer

Гранатовый сок

Анастасия · Answer

Гранат, чечевица, свекла, орехи, морская капуста, семена(чиа, льна, тыквенный семечки), фасоль, горох

Olga · Answer

Гранат 2шт/день

Екатерина · Answer

Паштет из говяжьей печени ела постоянно, невыносимая тяга к нему была. Дочь тоже от него без ума, видимо, привыкла за беременность)

Анастасия · Answer

Гречка, яблоки

Сабрина · Answer

Я ела рыбу , фасоль чечевицу, мясо, черная смородина, изюм, на рынке продавали сок гранатовый, прям при тебе выжимают , его редко пила , орехи , тыквенные семечки , груши, чернослив , курага. Да я вообще хорошо ела и набрала 30 кг, но с железом всегда проблемы.

Любовь · Answer

Печень и яблоки

Кристина Рябченко · Answer

Печень, яблоки

Софья · Answer

Фасоль, печенка, гречка, сок яблочный с мякотью)

Яна · Answer

Черная икра😄

Раяна · Answer

С 94 до 110 поднялось на неспелых ягодах с огорода

Чем заменить мясо в рационе?

Комментарии