Как давали магний B6 детям? Опыт, дозировка и результаты применения у девочек

Я

Пила и пью

Именно магний б6 не пила ,и не советую, т.к концентрация магния в этом препарате ничтожно мала (мин. сут. доза магния 400мг + учитывайте уже имеющиеся дефицит, который 100% имеется у всех) по этому в день вам нужно минимум выпивать 500-800мг магния.

Если вы имели ввиду самый популярный аптечный магний б6 от эвалар то в его составе идет магний аспарагинат (мало что слышала об конкретно хтом соединении )но оно точно не из списка тех,соединений магния,что лучше всего усваиваются в организме человека

Я бы вам порекомендовала выбирать магний оротат/гидрат/цитрат лучшие соединения которые организм усваивает практически полностью))

Лично я последнее время пью магнимакс ,хороший магний в отличной дозировке и приемлемая цена))

Пила нормальный препарат, сразу спать от него хочется))) в первом триместре пила 6 таблеток в день, со 2 триместра 3 табл/день

Пила по 2 таблетки два раза в день

Пью фотрте с утра 2 таблетки мне хватает, судорог нет