Панические атаки: как справиться?
Help, девчат. Есть среди нас, кто страдает паническими атаками, вот прям которые перепробовали все на свете, и ничего не помогает. Поделитесь пожалуйста своими историями или советами. Время ночь, а сна не в одном глазу, а с утра вставать к ребёнку, и так изо дня в день. Кажется ,что не за горами,и крыша моя поедет совсем. Все говорили , вот родишь, и перестанешь дурью маяться. А все только усугубляется....Хочется плакать и жалеть себя , почему я, почему со мной. Крик души
Евгения ·
Если успокоительные не помогают,то только врач
Рыжик-Пыжик·
Мама сына-младенца
Однозначно к психологу🙏
Даша·
Мужу от панических атак помогли только антидепрессанты
Валерия·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Найти причину нужно то что порождает ваш страх , мне удалось самой понять , плюс антидепрессант с противотревожным действием курсом
Валерия·
Мама двоих (7 лет, 24 года)
Страдала лет 10. Потом перестала с ними бороться, а подружилась, поняв что это такое и как это работает с помощью невролога хорошего. Научилась гасить приступ на подходе.
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Чтение
Помогли такие книги, как Лууле Виилма - Душевный свет
Вадим Зеланд - трансерфинг реальности
А еще важный момент!!! Очень
Отказ от кофеина вообще, даже чай, даже кола
(замена на Иван-чай и цикорий), если вдруг хочу опять попить
кофиновый напиток, повторяются ПА (случайно однажды услышала, что ученые нашли ген, который у некоторых людей вызывает подобную реакцию на кофеин и да, сработало)
Психолог, к слову, не помог
И АД с транками только на время приема
Оля·
Мама двоих (младенец)
Сама читала психологов. Долго не могла сама справиться.
В итоге пошла к психиатру. Прошла терапию.
Во время работы с психологом научилась понимать, что вот сейчас случится ПА и на этом этапе подавлять па, или быстрее выходить из па. (Забегая вперед, когда после ремиссии снова начались па, именно эти знания сильно помогли),
Доктор назначил таблетки (па были поставлены в результате затяжной депрессии), вот таблетки и психолог помогли от депрессии. О том что я в депрессии, я осознала только через несколько месяцев, после окончания терапии-мозг встал на место. Настолько сильно я привыкла жить в глубочайшей депрессии, что не замечала ее)
Рекомендую сходить к психотерапевту или психиатру (я была у психиатра)
Ольга·
Мама троих детей
Тут писали выше, нужно перестать боятся этих страхов, научится их слушать. Долго мучалась, потом научилась их не боятся. Вот уже давно не было их.
Александра ·
Мне помогли Магне б6
Спирулина
Д3
Но это на два месяца потом началась с новой силой
Это пизлец
Врачи сказали пока. После родов все не поправлю
Давление
Киста и тд
Все так и будет
И к психологу (((
Сейчас пропила лекарства которые дочке прописали до успокоения гиперактиыночти( но читала что при атаках пьют)
Мне пока хорошо
Но они по рецепту
Ольга ·
Мама двоих (младенец)
Были такие атаки, хотелось из транспорта на ходу выйти, пошла к неврологу выписал транквилизаторы, пропила неделю и пока не посещают тьфу тьфу 4 года!