Можно ли похудеть, отказавшись от еды после 18:00?
Реально ли похудеть, отказавшись от еды после 18:00 и не закидываясь вредной едой втечение дня?
Кто-нибудь так худел?
Комментарии
Я худею . После 8ми не ем. После родов с 71 до 78 разнесло и слава богу взялась за себя. Иначе перевалило бы за 80. В итоге сейчас 73.500 пока что. Но иду к цели 70кг
Я так сейчас худею, но не специально
Заметила, что отказалась от ужина, либо лёгкий салат. В принципе заменила гарнир в виде круп на овощи. То есть мясо или рыба + овощи, мнооого
Мне надо пару кг скинуть, вес довольно медленно уходит, но мне и не нужны быстрые результаты. Иногда, конечно, обжираюсь выпечкой 😂 когда мама приезжает в гости
Я так похудела на такое количество кг, что одежда до бр висит... До родов была стройная, спортивная, ела всегда и всё. За бр набрала 18кг , 10 оставила в роддоме. Но дальше уходило тяжело, поэтому решила отказаться от еды по ночам, только кефир так как гв. Спустя 4месяца одежда начала висеть. Но правда я ещё каждый день тренеруюсь. Сейчас уже ем когда хочу, но без вредняка, так как на гв не хочу это всё.
Вот именно так я и похудела. До родов было 64, после на диетах с 73 до 67 скинула и вес стал железно, и как то получилось что уходили гулять и в 5 ужинала а приходили уставшие и сразу спать. Теперь 61, и дальше уходит. Я отказалась от мучного и шоколада, заменила его манго сушеным, шоколадный мусс из вкусвила и домашнее мороженное из банана
Приходи в наш бесплатный марафон правильного питания, поможем похудеть
ссылка
Только так и худею. Ну после 18 не есть, если ложитесь не поздно. Если поздно, то под время отхода ко сну смотреть
Но опять же, в моем случае это работает просто потому, что именно вечером я ем типа много, нажираюсь после работы, как это называется 😆 вот если я убираю этот элемент из своей жизни, то худею
В течение дня я ем умеренно
После 18:00 кушать можно! Кушать нужно за 3 часа до сна и лёгкий ужин (белки и овощи)
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
Правильно не до 18, а за четыре часа до сна, если вы а 22 ложитесь, то в 18 и воды простой надо пить четко 2 литра, тогда просто не сможете обжираться днем, ну и голова должна включаться при выборе пищи , я так всегда себя в форму привожу , один минус постоянно хочется в туалет с этой воды
да, муж так похудел на 20 кг вроде; но ещё ходил по вечерам
Если привык жрать на ночь,то не реально😹 вообще в принципе если нет силы воли и понимания зачем вообще нужна еда,то не реально))) тут помогут только волшебные пилюли)
За 4 месяца похудела на 17 кг. Ем после 6 вечера, но я не завтракаю вообще. Получается ИГ 18/6. То есть обед в 14 и ужин в 19-20. Убрала сахар, хлебобулочные изделия, перекусы и тп. Спортом не занимаюсь, но хожу 10000+ шагов в день. Крайне редко могу позволить фасд фуд, но вписываю его в каллораж.
Реально похудеть на полноценном питании. Правильном. Без мусора. Выпивать в течении дня свою норму воды. И нахаживать в день не меньше 10.000 шагов
Реально))
Но желательно за 3 часа до сна отказаться)
Мне помогает, потому что в основном объедаюсь именно вечером. Плюс угли ем до 12
Единственный принцип похудения - дефицит калорий!!!
Каким способом вы его организуете - уже на ваше усмотрение
Реально похудеть если не закидываться вредной едой,убрать все перекусы, хлебобулочные,печенье, конфеты,соки,газировки,соусы и питаться 3 раза в день нормально,можно даже после 18.00,если хочется все время есть добавить полдник какие нибудь фрукты например
@dr.monstrum.x правильное полноценное питание без мусора ,вы считаете вредным?
реально, главное тратить больше калорий, чем потребляете за день
если есть гадость до 6 и весь день сидеть не диване- не будет результата)
но это плохо для организма+ качество кожи будет не вау
А как тогда худеть , что с кожей проблем не было ?
@yuli_yuliya, правильно питаться и спортом заниматься))
У меня был эффект, но не сразу. Получилось что я сначала сместила приёмы, а потом как то в течение месяца все укладывалось и реально стала меньше есть. Это первая причина похудения.
Вторая причина это то что еда переваривается и усваивается хорошо за счет перерыва, по крайней мере у меня так. Я ощущала легкость и комфорт.
Изменения по весу начались у меня не сразу, где-то черед месяц и далее в месяц -2кг особо не трудясь только на интервальном голодании. Для меня это был хороший результат, я вся в гормональном весе была
Это 16/8
Интервалка? Сейчас вот на ней) не ем после 17-17:30
Ем в 9:00 в 13 перекус и 17:00 обедо-ужин и все)
Но я пока неделю)
@yuli_yuliya, могу съесть на перекус в 13:00 протеиновый батончик…. Вот обычное сладкое убрала
@esesha, у меня нет весов))) но я стала себя намного легче чувствовать, но прям супер явных результатов пока не вижу)))) но я только неделю так
Говорят результат после 3 недел
Моя мама так худела, ей видимо этот вид питания подошёл, но говорят не всем подходит
Может и реально, но не полезно для организма
@oly1905, и я согласна с вами 👍🏻 любая диета это не про здоровье! Спорт, физическая активность, и дефицит тоже работает. А если сидеть на диване целый день и при этом не есть после 6, ни о каком похудении и речи быть не может. Конечно может пару кило уйдет, но качество тела будет на прежнем уровне.
Не ем после 19:00.Во время родов набрала 11,5 кг. Их скинула в первые 2 месяца. И вот уже 10 месяцев как вес стоит. Хожу 10000 шагов в день, практически не ем выпечку. Но вес на 73 стоит на месте и по ходу теперь только спорт.