Коллаген и БАДы: вопросы и советы

Тоже с удовольствием послушаю)

Посоветую посетить специалистов, которые дадут вам добро на потребление БАДов. Исходя из ваших анализов. У всех БАДов есть свои дозировки, есть суточная норма, есть повышенная . ) Если принимать комплексы планируете , то тоже выбирать по своей необходимой дозировке. Помните, что можно переизбытком витаминов и микроэлементов навредить организму. 🙏

Вообще бестолковое мероприятие)) пропила 3 мес результата 0. Пила doctor’s best. Доказательные врачи говорят, что он не усваивается в организме. Но об этом я узнала уже потом)

Не пить.

https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/kollagen-pit-ili-ne-pit-chast-2-64988eac990c5b3d273a250a

Вот здесь подробно расписано почему

Врачи доказательной медицины считают, что толку нет от БАДов и всё необходимое лучше получать из пищи. Коллаген раскрученная тема, но нужен именно животный коллаген, опять же его лучше из пищи получать. Оправданы прием некоторых витаминов, например, Д, но лучше проконсультироваться с врачом😊

Лучше потратить эти деньги на хорошую еду, толку больше будет, бонусом хорошее настроение))

Я пью витамин Д, Магний и такой коллаген. Мне нравится, ногти перестали слоиться, волосы не выпадают. 3 месяца пью, 3 отдыхаю.

Я пью иногда курсами… пила морской и животный, у меня с ним перестаёт болеть нога, когда-то давно неудачно растянула на растяжке, поднывала постоянно много лет, как начинаю пить, эта боль уходит 😌 больше изменений ни разу не замечала, но у меня в принципе нет проблем с волосами и ногтями

Коллаген, биотин пью. Коллаген на айхербе самый лучший, причем почти весь. Он еще с суставами меня спасает, проходит боль в коленях. Беру какой есть в наличии там, где закупаюсь, в идеале порошковый. Под заказ подороже. Биотин минимум 5000 дозировка, иначе бесполезно) Иногда беру комплексы для волос, ногтей и кожи Maxi Hair или от Solgar. От них тоже есть эффект, но отдельно коллаген и биотин, на мой взгляд, эффективнее.

Пью витамин д, омегу, магний.

Я давно знакома с коллагеном. Значительно улучшает состояние кожи. На фоне его приёма у меня овал лица стал четче, кожа – более упругая. Сейчас принимаю коллаген эвалар в форме вкусных батончиков. Это новинка. Попробовала – понравилось. Вкус классный и дозировка коллагена приличная – 10000 МГ.