Как избавиться от кошмаров?

У меня такая побочка на препарат. Посмотрите что пьете сейчас и побочки

Я одно время практиковала расслабление перед сном. Когда уже легли сознательно расслабляете по очереди стопы, голень, коленки, бедра, полностью ноги, потом кисти и т.д.. в конце полностью все тело расслабляете. У меня было ощущение, что на облачке лежу))) после такого утром встаёшь, как новенький 👍

Я вчера в обеденный сон вообще рыбу сачком ловила, да такая большая и несколько штук в пакет какой то, это была форель😂

Слышала, что нужно убрать все гаджеты за несколько часов до сна, и ложиться около 10.

Вот это да. Мы тоже с мужем мучаемся. У него сны про работу, у меня "приветы из прошлого": то школа, то универ)))))

Сегодня еле проснулась. Муж будит, а я вижу сон. Прям прошу его тянуть меня, чтоб проснуться 😅 всякая дичь снилась. Мужа провела, думаю ну полежу с сыном пока не проснется. Как уснула. И проснулась полчаса назад, сын рядом сидит играет 🙉

Сейчас по астрологии какая-то хрень со снами, до 17 июля сна не будет, потом обещают, что все будет ок😅
Ps. Сама особо не верю, но уже вторую неделю тоже страдаю от ярких и реалистичных снов.