Доброе утро. Сегодня завтрак ранний, потому что чувствую, что на голодный желудок побегать не смогу. Кабачки из оладьев,…

Мне помогает горячая ванна с содой и муж разминает мыщцы, которые болят. У меня сегодня жопа болит😀

Восстановливайся! Как с питанием?

С питанием более или менее днём ,но вчера я в последний раз поела в 15 часов и все , перед тренировкой грейпфрут, аппетита нет , есть не хочется,надеюсь это мне не аукнется, сегодня у меня консультация с диетологов,спрошу насчёт таких длительные интервалов, но знаю что она не похвалит, нужно было поужинать через силу .

Маша, после тренировки ванну горячую с магниевой солью. Отлично расслабит)

я делаю в кружке в микроволновке )))

можно ещё в резиновых формочках для кексов😊

а можно просто в сковороду налить немного воды, вместо масла, довести до кипения, разбить яйцо и накрыть крышкой

Это специально, чтобы привлечь ваше внимание 😀

у вас получилось) как теперь до утра дожить, слюнки текут😅 обожаю их

@kat-gorska, вообще шикардос.

Это получается в 9 утра пробежка?

в 8

Даа🤤

а шпинат сырой? Я все парюсь , что его надо приспускать. Нет?

свежий, ага

@ygstore_ekb я раньше после портвейна бегала и колы с макдаком)) и ничего)) 😂 на сердце нагрузка большая, но сейчас многие так любят завтракать. Выбор каждого ❤️

Совершенно другие жиры загущают кровь. Здесь рыба и желток, а не сало и сыр.

все жиры сгущают кровь, тем более животные очень тяжёлые. Вы химию, анатомию, изучали? Кровь она как поймёт что это сало, а это не сало? Это же вроде элементарно

@lesyanikolaevna, по авокадо отмена 😆

тем временем я, которая ест авокадо, рыбу, яйцо и шпинат😂😂😂😂😂😂😂😂

выплевывай срочно 🚨

Назовем это " баланс"))) утром мега полезное, вечером- вкусное и полезное для души)